apres un arret d'entrainement pendant 1 mois
je repart sur un nouveau entrainement
je vous le met en liens donner votre avis
merci

E:\Programme de musculation en full body - All Musculation.htm

Hedi ,ton lien ne passe pas .

http://www.all-musculation.com/les-programmes-all-musculation/

normalemeny c bon

pourait tu nous préciser tes objectif , sa nous aiderai pour te donner un avis

secher et garder le peu deja aquis
puis apres prendre en masse sans degat

donc aprés avoir pris conseil auprés de vous au grand sage de la muscu
j'adopterai le programme watebury un jour sur deux entr couper le we par un sceance de natation sur 1000 ou 1500 m
votre avis m'interesse sur ce plan