Salut a vous tous, je me presente Ivan 28 ans. Je pratique la musculation depuis un an et demi dans une salle a vitry sur seine. J'ai eu un lourd passer lol ( c'est le cas de le dire) je pesais en 2005, 110 kilos et maintenant je suis a 75 kilos ! Ouai c pas mal, mon prof Dominique m'as bien aider et me suis tres bien avec ces plans d'entrainements et de seche. En ce moment je suis a ma deuxieme seche mais pour avoir de beau resultats et gommer les trace du passer il m'as dit que sa arrivera a la troisieme voir la quatrieme seche. En attendant on s 'entraine 4 fois par semaine a raison de 1H30 / 2H00 par jour. Des que je peut je vous posterais mes photos avant la muscu et maintenant bien entendu je n'ais pris aucun produit, aucun coup faim, aucune operation QUE DU NATUREL !!! A bientot

ivan94 a écrit:

bien entendu je n'ais pris aucun produit, aucun coup faim, aucune operation QUE DU NATUREL !!!

Et pourquoi ?
Sinon bienvenue ,quelque chose me dit que tu vas te plaire ici .

sois le bienvenu sur le forum !!! tu peux nous en dire plus sur ton prof g l impression qu il est pas inconnu ici !!!

Bienvenue à toi.

salut et bienvenue

salut IVAN soit le bien venu je m'entraine aussi a VITRY SUR SEINE dis moi quelle est ta salle???? la communale????magic form ou celle sur le grand boulevard en allant sur PANAM????

momo77 a écrit:

salut IVAN soit le bien venu je m'entraine aussi a VITRY SUR SEINE dis moi quelle est ta salle???? la communale????magic form ou celle sur le grand boulevard en allant sur PANAM????

Je suis au 8 mai 45

LEECH a écrit:

ivan94 a écrit:

bien entendu je n'ais pris aucun produit, aucun coup faim, aucune operation QUE DU NATUREL !!!

Et pourquoi ?
Sinon bienvenue ,quelque chose me dit que tu vas te plaire ici .

Je n'ai pris aucun produit parceque j'en ai pas eu besoin pour grossir alors je me suis fixer un chalenge pour maigris qu avec un regime et surtout la VOLONTER

salut !

Bienvenue ici Ivan

Bienvenue

as tu des photos de ton évolution? ca doit être quand même impressionnant

dans l'fourré a écrit:

as tu des photos de ton évolution? ca doit être quand même impressionnant

oui oui j'en ai mais ce que je n ai pas c un scanner parcequ en 2005 j avais pas de numerique donc des que je scanne la photo je la poste

ivan94 a écrit:

dans l'fourré a écrit:

as tu des photos de ton évolution? ca doit être quand même impressionnant

oui oui j'en ai mais ce que je n ai pas c un scanner parcequ en 2005 j avais pas de numerique donc des que je scanne la photo je la poste

Ronny??

Non je deconne ,bienvenue a toi