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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Lun 8 Déc - 9:45 | |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: chess76 Lun 8 Déc - 11:18 | |
| Raison de plus...En général l'idéal est de faire un petit break de quelques jours tout les 3 mois...çà permet de laisser un peu soufflet la machine |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 9 Déc - 10:30 | |
| on m a preté le livrede jean cianti " un super corps en 12 semaine"... trés bon boquin editer en 1987... qu en pensez vous de se genre de pub,et methode? |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 9 Déc - 13:49 | |
| Bien souvent dans les annees 80-90 les bodybuilders faisaient le rowing barre debout sur un banc! pourquoi? je trouve d aileur se mouvement dangereux,quelle est la difference entre le rowing de cette facon et le rowing barre normal? |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: chess76 Mar 9 Déc - 14:21 | |
| C' est surtout pour épater la galerie, car c'et en effet dangereux à cause de l'équilibre précaire...Je vois pas l'interet de faire çà debout sur un banc... c'est d'aillers du même niveau que les entraînements pieds nus qu'ils faisaient |
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jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 52 Localisation : oloron ste marie
| Sujet: Re: chess76 Mar 9 Déc - 15:06 | |
| oui et pourtant arnold et franco le faisasi comme ca le rowing |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 9 Déc - 17:49 | |
| - jeanphi a écrit:
- oui et pourtant arnold et franco le faisasi comme ca le rowing
lee hanney en etait un adepte aussi,c est quand meme bizarre ,dommage qu ilsne peuvent pas nous repondre! |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: chess76 Mar 9 Déc - 18:21 | |
| c'est peut-être l'équilibre qui leur servait à quelques chose (par exemple mobiliser plus intensément certains muscles ) |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 9 Déc - 19:14 | |
| il faudrait pouvoir demander a un bodybuilder pro ! |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Jeu 11 Déc - 17:36 | |
| - jeanphi a écrit:
- oui et pourtant arnold et franco le faisasi comme ca le rowing
c est qui sur ton avatar jeanphi ? |
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RASOR DAN
Nombre de messages : 3408 Pts Actifs/Pertinence : 4874 Réputation : -85 Date d'inscription : 07/02/2008 Age : 57
| Sujet: Re: chess76 Jeu 11 Déc - 17:53 | |
| Une question, pourquoi cette course au poids à tout pris ???? ce que je te conseillerais c'est de faire une bonne séché (compet) pour voir ta réelle masse sèche, et après çà , relancer ton métabolisme pour une nouvelle croissance et construction musculaire ..... En puis essayer de ne pas trop t' écarter de ton poids de référence, tu fera de meilleur progrés à mon avis...... |
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jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 52 Localisation : oloron ste marie
| Sujet: Re: chess76 Jeu 11 Déc - 18:19 | |
| c été bobby lasshley un competiteur wwe et maintenant du MMA
Dernière édition par jeanphi le Jeu 11 Déc - 22:01, édité 1 fois |
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jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 52 Localisation : oloron ste marie
| Sujet: Re: chess76 Jeu 11 Déc - 18:20 | |
| et je suis tout a fait d accord avec Razor fait toi une bonne seche tu va tomber 8 à 10 kilo et tu pourra ensuite refaire une prise de masse qui te sera plus benefique |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
| Sujet: Re: chess76 Jeu 11 Déc - 19:06 | |
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jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 52 Localisation : oloron ste marie
| Sujet: Re: chess76 Jeu 11 Déc - 22:00 | |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 0:33 | |
| - RASOR DAN a écrit:
- Une question, pourquoi cette course au poids à tout pris ???? ce que je te conseillerais c'est de faire une bonne séché (compet) pour voir ta réelle masse sèche, et après çà , relancer ton métabolisme pour une nouvelle croissance et construction musculaire .....
En puis essayer de ne pas trop t' écarter de ton poids de référence, tu fera de meilleur progrés à mon avis...... Et bien pour te repondre rasor ,je fais cette prise de masse car l année derniere j etais monter a 90 kgs ,puis j avais fais une seche pour atteindre 83 kgs tres sec ,sur ce j ai pris la decision en septembre de reprendre encore plus de poid ,c est a dire depasser les 90 ,pour qe lors de la prochaine seche je sois cette fois ci a 86 -87 kgs sec ,ce qui me fera +3/4 kgs ce printemps par rapport a la autre. xxxx |
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RASOR DAN
Nombre de messages : 3408 Pts Actifs/Pertinence : 4874 Réputation : -85 Date d'inscription : 07/02/2008 Age : 57
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 11:16 | |
| ok bon objectif !!!! , mais ne monte pas trop en poids , car naturellement çà vas être dur de prendre plus de masse séche.... |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 13:50 | |
| - RASOR DAN a écrit:
- ok bon objectif !!!! , mais ne monte pas trop en poids , car naturellement çà vas être dur de prendre plus de masse séche....
Tu as raisons, car la je m appercois que je ne fais que du gras et en plus il se stok que dans mon ventre donc c est horrible ,d ailleur j ai jamais eu un bide aussi affreu ,je detecte meme de la cellulite sur certaine zone ,donc il est temps que je fasse le régime ,mais bon psychologiquement c est dure , car quand on est bien remplis avec les vetements pret a eclater ,redescendre en poid c est dure dans la tete...mais bon c est ca le body ...car tu vois en ce moment a 97 kgs ,habillé ca se voit grave que je fais du culturisme et a 84 habilé ca ne s voit meme pas!. |
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Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 14:42 | |
| moi j'adore le fait que çà ne se voit pas trop quand t'es habillé... |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 15:51 | |
| - louloubabar a écrit:
- moi j'adore le fait que çà ne se voit pas trop quand t'es habillé...
oui c est un fait mais etre a poil pour s appercevoir qu on fait de la muscu c est pas terrible je trouve...u etre obligé de se ballader avec ses photos sur sois lol " j en connais c est our ca que ca me fais rire" moi je prefere le gars qui meme en pull est bombé de partout |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 18:54 | |
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jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 52 Localisation : oloron ste marie
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 19:05 | |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 20:21 | |
| oui vous avez raison ,on le fais avant tout pour soit ,mais c est grattifiant quand meme quand on vous remarque dans la rue ,c a vaut dire que le travail paye bien ...ou alors quand une nana vous matte les fesses bombés grace au squat lol. |
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underC
Nombre de messages : 4754 Pts Actifs/Pertinence : 5685 Réputation : 83 Date d'inscription : 22/10/2008 Age : 45 Localisation : perdue dans la 4e dimension
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 20:29 | |
| pas besoin d'etre habillé serrant pour qu'on puisse mater les fesses... quand c'est ferme et bien rebondi ça se voit tout de suite... mon gros est souvent en treillis, et quel c*l ! (on dirait que loulou déteint sur moi là... ) |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Ven 12 Déc - 20:45 | |
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| Sujet: Re: chess76 | |
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