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Lotfi
Nombre de messages : 1762 Pts Actifs/Pertinence : 1997 Réputation : 29 Date d'inscription : 22/02/2008
| Sujet: Re: chess76 Lun 17 Nov - 0:19 | |
| - chess76 a écrit:
- serieusement et sans interruptions depuis mes 25 ans
7 ans de pratique sérieuse et sans interruption, bravo !! |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 51
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Lun 17 Nov - 20:20 | |
| avec ma belle ceinture xxxxx |
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algeriano75
Nombre de messages : 230 Pts Actifs/Pertinence : 9 Réputation : 0 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: chess76 Lun 17 Nov - 20:27 | |
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Joannic
Nombre de messages : 80 Pts Actifs/Pertinence : -3 Réputation : 0 Date d'inscription : 09/02/2008
| Sujet: Re: chess76 Lun 17 Nov - 23:21 | |
| tu t'entraine chez toi où en salle |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Lun 17 Nov - 23:29 | |
| 80 pourcent chez moi ,en fait je vais a la salle pour les jambes .. |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Mer 19 Nov - 15:20 | |
| mes mensurations actuelles sont 1m79 "bon ca changera pas sauf a 80 ans -10 cm lol " 94.5 kgs ce matin a poil haha 125 poirtine 135 epaules 45 cou taille 88 aiaiaiai biceps 44.5 cuisses 65 mollets 41
et sex ? |
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underC
Nombre de messages : 4754 Pts Actifs/Pertinence : 5685 Réputation : 83 Date d'inscription : 22/10/2008 Age : 45 Localisation : perdue dans la 4e dimension
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
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underC
Nombre de messages : 4754 Pts Actifs/Pertinence : 5685 Réputation : 83 Date d'inscription : 22/10/2008 Age : 45 Localisation : perdue dans la 4e dimension
| Sujet: Re: chess76 Mer 19 Nov - 15:44 | |
| t'as pas vu son nouvel avatar ??? |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Jeu 20 Nov - 12:59 | |
| petite question ,voila je pese actuellement 94kgs,avec du un peu de gras localisé au niveau de l abdomen"je m en fous un peu car je suis en periode de prise de masse"...je mange beaucoups c est a dire 5h 10h 13 h 16h 19 et 22 h ,et je ne me vois pas manger ,plus ,car c est deja enorme je trouve,ma question vais je stagner definitivement a ce poid? car mon but serait de prendre encore 10 kgs?comment faire? |
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MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 51
| Sujet: Re: chess76 Jeu 20 Nov - 13:07 | |
| Ne plus dormir et grailler aussi la nuit Je sais pas ptetre introduire un Gainer 50/50 |
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jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 52 Localisation : oloron ste marie
| Sujet: Re: chess76 Jeu 20 Nov - 13:21 | |
| je suis un peu dans le meme cas que toi ... naturellement notre corps a une limite a partir d un certain poid je me mets a ne faire que du gras ... aprés il y a des solution ... mais |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Jeu 20 Nov - 13:36 | |
| - jeanphi a écrit:
- je suis un peu dans le meme cas que toi ... naturellement notre corps a une limite a partir d un certain poid je me mets a ne faire que du gras ... aprés il y a des solution ... mais
oui exactement ,je pense que le corps a une vrai limite du moins musculairement ... gainer j en prends 200 gramme par jour aussi lol.
Dernière édition par chess76 le Jeu 20 Nov - 14:12, édité 1 fois |
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jeanphi
Nombre de messages : 2281 Pts Actifs/Pertinence : 2957 Réputation : 20 Date d'inscription : 21/07/2008 Age : 52 Localisation : oloron ste marie
| Sujet: Re: chess76 Jeu 20 Nov - 13:39 | |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Sam 22 Nov - 17:55 | |
| photo de mon dos relaché non contracté xxxxx |
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chris
Nombre de messages : 2821 Pts Actifs/Pertinence : 4131 Réputation : 17 Date d'inscription : 17/08/2008 Age : 41 Localisation : paca
| Sujet: Re: chess76 Sam 22 Nov - 19:07 | |
| oui chess,ce qui ont dit plus haut est totalement juste,les gens qui dise quont ne peus pas stagner,cest faux pour moi,car comme toi,quand tu fait deja 6 repas par jours(je parle de mon qua) ,que tu tourne au alentour des 3g de prot jour et que tu rajoute carbonne et lipides,moi non plus je ne me voit pas manger plus,surtout pas rajouter des prots qui sont deja elevé et si je rajoute des carb,je pers de qualité et prend de la merde. Donc je pensse que oui, le corps a ces limites,surtout quand ta deja une bonne diette,cest pas comme le mec qui a des resultats et qui mange normalement,lui peut encorre progresser. Apres cest un choix,pour prendre 10kg ,autrement saccepter et peut etre avec le temps samelioré |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Sam 22 Nov - 21:12 | |
| - chris a écrit:
- oui chess,ce qui ont dit plus haut est totalement juste,les gens qui dise quont ne peus pas stagner,cest faux pour moi,car comme toi,quand tu fait deja 6 repas par jours(je parle de mon qua) ,que tu tourne au alentour des 3g de prot jour et que tu rajoute carbonne et lipides,moi non plus je ne me voit pas manger plus,surtout pas rajouter des prots qui sont deja elevé et si je rajoute des carb,je pers de qualité et prend de la merde.
Donc je pensse que oui, le corps a ces limites,surtout quand ta deja une bonne diette,cest pas comme le mec qui a des resultats et qui mange normalement,lui peut encorre progresser. Apres cest un choix,pour prendre 10kg ,autrement saccepter et peut etre avec le temps samelioré on pense la meme chose alors .... |
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gwada85
Nombre de messages : 1425 Pts Actifs/Pertinence : 2070 Réputation : -29 Date d'inscription : 11/11/2008 Age : 41
| Sujet: Re: chess76 Dim 23 Nov - 14:17 | |
| slt merci pour tes coms.......oui en faite je maintien ma diete propre toute l annee apres bien sur entre competition et seche la seul difference et les glucides sinon meme hors saison je cour entre 3a 4footing par semaine en raison de 30a 45min le matin en plus de mes entrainement 5a 6par semaine voila |
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bodynat59
Nombre de messages : 151 Pts Actifs/Pertinence : 48 Réputation : -7 Date d'inscription : 04/07/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 25 Nov - 4:16 | |
| - gwada85 a écrit:
- slt merci pour tes coms.......oui en faite je maintien ma diete propre toute l annee apres bien sur entre competition et seche la seul difference et les glucides sinon meme hors saison je cour entre 3a 4footing par semaine en raison de 30a 45min le matin en plus de mes entrainement 5a 6par semaine voila
Et tu ne perds pas en volume aux cuisses ? |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 25 Nov - 12:14 | |
| - bodynat59 a écrit:
- gwada85 a écrit:
- slt merci pour tes coms.......oui en faite je maintien ma diete propre toute l annee apres bien sur entre competition et seche la seul difference et les glucides sinon meme hors saison je cour entre 3a 4footing par semaine en raison de 30a 45min le matin en plus de mes entrainement 5a 6par semaine voila
Et tu ne perds pas en volume aux cuisses ? non je les travailles a la salle intensivement je fais 66 de cuisses et 41 de mollets ,je sais pas si c est suffisant par rapport a mon haut mais bon c a n a pas l air d etre nul xxxx |
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bodynat59
Nombre de messages : 151 Pts Actifs/Pertinence : 48 Réputation : -7 Date d'inscription : 04/07/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 25 Nov - 14:12 | |
| Salut Chess contente de te voir ici. En fait ma question était plus visé à gwada85 car il court de nombreuses fois par semaine. |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 25 Nov - 14:26 | |
| - bodynat59 a écrit:
- Salut Chess contente de te voir ici.
En fait ma question était plus visé à gwada85 car il court de nombreuses fois par semaine. ha ok t etais sur body info a ce que je me souviens!! " je suis l homme bannis lol" au moins ici il y a moins d hypocrisie! on est tous passionné de bodybuilding dans son ensemble point barre... |
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bodynat59
Nombre de messages : 151 Pts Actifs/Pertinence : 48 Réputation : -7 Date d'inscription : 04/07/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 25 Nov - 14:40 | |
| Oui tu sais parfois toutes les vérités ne sont pas bonnes à dire |
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chess76
Nombre de messages : 188 Pts Actifs/Pertinence : -8 Réputation : -2 Date d'inscription : 14/11/2008
| Sujet: Re: chess76 Mar 25 Nov - 14:49 | |
| - bodynat59 a écrit:
- Oui tu sais parfois toutes les vérités ne sont pas bonnes à dire
c est sur! comme parfois il est necessaire de mentir! enfin j ai eu des infos ,et franchement j ai bien rigolé dans mon coin tous seul tout banni lol et oui y en a qui ne sont pas partis apparement a mr monde et ceci resume ce que je disais malheureusement ouvertement! |
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| Sujet: Re: chess76 | |
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