c agréable de se sentir soutenu!merci!donc en fait douleur aigu en début de mouvement a la presse je pense pas que ce soit trop grave une élongation ou petite déchirure..soit vaste interne ou insertion distale faisceau vertical grand adducteur mais bon je m inkiete pas trop ca a pas l air catastrophik je vous tiens au jus..encore merci!

BON courage en éspérant avoir de bonne nouvelle

OK ca marche, merci pour la réponse....Vaut mieux ca qu'un tendon j'en sais qqe chose... Remet toi vite :)

Bon courage !

Bon courage !

courage

bon le verdict n est pas si catastrophique une élongation faisceau vertical grand adducteur..15 jours d arret et c est reparti de plus belle!

bonne nouvelle

ouf, ça va !
bon repos alors !

Cool pas si grave :)

ca va,le haut tu peut le travailler quand meme?

oui je peux bosser le haut je suis testard!!ah au fait chuis au boulot ya personne je suis sur le net avec le dj a cote loool.....

moi aussi lol...on a la belle vie non ,bon ca va alors,je sais que ta une preference pour le haut du corps,elle tombe bien cette blessure...LOL,jdeconne bien sur,remet toi bien

AVEC LES CONNAISSANCES QUE TU AS MELANGEES A LA PRATIQUE DU BODY TU VAS GERER COMME UN CHEF ET TE REMETTRE D'APLOMB RAPIDEMENT

ted bundy a écrit:

oui je peux bosser le haut je suis testard!!ah au fait chuis au boulot ya personne je suis sur le net avec le dj a cote loool.....

tu vois quand je vien pas ya plus personnes

des que t es plus la steph on perd 90 pour cent de notre chiffre d affaire lool les 10 restants c jean!c sur que c agréable de buller au boulot n est ce pas chris c etait jusqu a minuit a cause de l avis de tempete!la ya des tracteurs et des vaches qui volent c twister sur la haute garonne!merci a tous j espere me rétablir vite..merci dimi normalement ca devrait aller enfin j espere chuis parfois un peu trop bourrin!

BOURRIN BEN OUI JE PAIE CA UN PEU AUSSI EN CE MOMENT ,CA NS RAMENE VITE A LA REALITE

ted bundy a écrit:

des que t es plus la steph on perd 90 pour cent de notre chiffre d affaire lool les 10 restants c jean!!

SALUT TED JE ME PERMET DE TE POSSER CETTE QUESTION CAR AYANT LU TON TOPIC TU A L 'AIR DE BIEN T Y CONNAITRE EN HYDRATES DE CARBONNES.

Voila ,ma question est la suivante/ pourquoi le waxy maize (amidon de mais cireux) n'est pas utilisé par les athlétes pendant le carb up (recharge) y a t il une contre indiquation ou un risque hypoglycémie?? j'ai déja posté cette question sur le poste dédié au WAXY mais je n'ai eu aucune reponse

il y a pas mal de competiteurs qui racharges au VITARGO ce qui remplace la waxy maize apres pourquoi pas de waxy justement je sais pas , mais perso le vitargo ne me reussi pas et il faud bien gerer les quantitees
DIMI

la recharge est un exercice tres difficile a manipuler..plusieurs parametres sont a prendre en compte:les hydrates et la pour une recharge tous les index doivent y passer pour etre sur d avoir du glyco rapidement puis sur la durée;l apport hydrique sans un apport adéquat d eau que neni et la balance sodium potassium pour pouvoir donner cet aspect rebondi.sans sel et dans une certaine limite le potassium vont permettre de jouer sur la permeabilité membranaire..lors de mes premiers championnats j ai juste recharger en riz et pain d epices resultat plat comme une limande par la suite j ai changé parts de pizza pain d epices bananes glaces riz au lait et boum j ai explosé!le waxi seul ne suffit pas..maintenant je dirais que c un exercice perilleux sur lequel il faut etre pointu soit tu arrives plat soit bouffi mais plein ou alors ca marche c un peu la roulette russe..je pense que pour etre sur d etre au top c de bien gerer sa diete au niveau des carbs et essayer de ne pas compter sur un eventuel rebond..gerer les hydrates une balance des electrolytes c un peu quitte ou double..voili voilou

ted bundy a écrit:

la recharge est un exercice tres difficile a manipuler..plusieurs parametres sont a prendre en compte:les hydrates et la pour une recharge tous les index doivent y passer pour etre sur d avoir du glyco rapidement puis sur la durée;l apport hydrique sans un apport adéquat d eau que neni et la balance sodium potassium pour pouvoir donner cet aspect rebondi.sans sel et dans une certaine limite le potassium vont permettre de jouer sur la permeabilité membranaire..lors de mes premiers championnats j ai juste recharger en riz et pain d epices resultat plat comme une limande par la suite j ai changé parts de pizza pain d epices bananes glaces riz au lait et boum j ai explosé!le waxi seul ne suffit pas..maintenant je dirais que c un exercice perilleux sur lequel il faut etre pointu soit tu arrives plat soit bouffi mais plein ou alors ca marche c un peu la roulette russe..je pense que pour etre sur d etre au top c de bien gerer sa diete au niveau des carbs et essayer de ne pas compter sur un eventuel rebond..gerer les hydrates une balance des electrolytes c un peu quitte ou double..voili voilou

Merci pour tes réponses qui sont toujours trés instructives

bon alors tes passer ou vien nous donner des news gros

salut a tous petite baisse de regime rien de grave mais j ai un peu deserte les news body mais bon ca ne dure pas longtemps la ca va le training est bon juste de la fatigue avec le boulot content de t avoir vu steph et que tu ailles bien ca remonte tout doucement je bosse en after et ca me deglingue sinon je lache rien si ce n est une diete un peu plus souple ca aere l esprit promis je desertera moins a bientot

yep poto conten de te voir sur le forum , je passe te voir tout a l'heure vite fait j'ai des dvd pour toi