Nombre de messages : 8 Pts Actifs/Pertinence : 11 Réputation : 1 Date d'inscription : 18/01/2011
Sujet: Présentation Mar 18 Jan - 13:51
Bonjour Je m'appelle Steven j'ai 35 ans 1m80 80kg Je m'entraine depuis 8 mois en salle de musculation 3 séances pas semaine. Je stagne un peu en ce moment et recherche des tuyaux pour évoluer Merci à tous
MetzgerMeister
Nombre de messages : 4159 Pts Actifs/Pertinence : 6012 Réputation : 87 Date d'inscription : 06/03/2009 Age : 35 Localisation : Belgique, Liège
Sujet: Re: Présentation Mar 18 Jan - 15:27
PI3RRUSS3
Nombre de messages : 173 Pts Actifs/Pertinence : 162 Réputation : -11 Date d'inscription : 01/01/2011 Age : 34 Localisation : lille
Sujet: Re: Présentation Mar 18 Jan - 18:04
Bienvenue
xbodyx
Nombre de messages : 1134 Pts Actifs/Pertinence : 2129 Réputation : 40 Date d'inscription : 16/10/2010 Age : 30 Localisation : Beauvais
Sujet: Re: Présentation Mar 18 Jan - 18:26
Bienvenue
shuikan
Nombre de messages : 9391 Pts Actifs/Pertinence : 18654 Réputation : 215 Date d'inscription : 26/11/2009 Age : 33
Sujet: Re: Présentation Mar 18 Jan - 18:49
Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
Sujet: Re: Présentation Mar 18 Jan - 18:52
Bienvenue à toi
BOBI
Nombre de messages : 4518 Pts Actifs/Pertinence : 7258 Réputation : 84 Date d'inscription : 21/04/2009 Age : 40 Localisation : Là où tu l'attend pas...
Sujet: Re: Présentation Mar 18 Jan - 23:20
Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
Sujet: Re: Présentation Mar 18 Jan - 23:22
Au revoir
MetzgerMeister
Nombre de messages : 4159 Pts Actifs/Pertinence : 6012 Réputation : 87 Date d'inscription : 06/03/2009 Age : 35 Localisation : Belgique, Liège
Sujet: Re: Présentation Mar 18 Jan - 23:28
louloubabar a écrit:
Au revoir
Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
Sujet: Re: Présentation Mar 18 Jan - 23:30
on peut quand même rester courtois ..Après on va nous reprocher d'être méchants
magyar
Nombre de messages : 51 Pts Actifs/Pertinence : 66 Réputation : 1 Date d'inscription : 10/10/2010
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 0:22
bienvenue a toi,ci tu stagne il y toujours une solution!revoir ton alimentation,tes exos a l entrainement bref fouille le forum et tu seras pas decu.
MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 14:02
LEECH
Nombre de messages : 36686 Pts Actifs/Pertinence : 58221 Réputation : -484 Date d'inscription : 29/12/2007 Age : 110 Localisation : Planète des Elohim ,à une année-lumière de notre système solaire.
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 14:05
magyar a écrit:
tu seras pas decu.
cédric épinat
Nombre de messages : 221 Pts Actifs/Pertinence : 398 Réputation : 8 Date d'inscription : 10/07/2010 Age : 50 Localisation : 06
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 14:10
LEECH a écrit:
magyar a écrit:
tu seras pas decu.
C'est pas bien ce qu'il a fait. on a pris la peine de lui répondre et avons été courtois avec lui. il y a des gars qui ont vraiment du temps à perdre....
MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 14:10
MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 14:11
ben y a juste à chercher, lire... ca doit être trop dur apparemment.....
que diraient les mecs qui à l'époque avait pas le net à dispo à des mecs comme lui qui veulent tt à leur dispo (avec un Mars en plus lol)
dans l'fourré
Nombre de messages : 1173 Pts Actifs/Pertinence : 1823 Réputation : 45 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 39 Localisation : dans un fourré...encore...
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 15:06
MJ23 a écrit:
que diraient les mecs qui à l'époque avait pas le net à dispo à des mecs comme lui qui veulent tt à leur dispo (avec un Mars en plus lol)
Ba...va bien t'faire introduire une verge turgescente dans ton rectum (tjr ds l'optique de rester courtois
MJ23
Nombre de messages : 11320 Pts Actifs/Pertinence : 15456 Réputation : 110 Date d'inscription : 14/01/2008 Age : 52
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 17:20
par exemple oui
MetzgerMeister
Nombre de messages : 4159 Pts Actifs/Pertinence : 6012 Réputation : 87 Date d'inscription : 06/03/2009 Age : 35 Localisation : Belgique, Liège
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 17:44
dans l'fourré a écrit:
MJ23 a écrit:
que diraient les mecs qui à l'époque avait pas le net à dispo à des mecs comme lui qui veulent tt à leur dispo (avec un Mars en plus lol)
Ba...va bien t'faire introduire une verge turgescente dans ton rectum (tjr ds l'optique de rester courtois
Crom
Nombre de messages : 14296 Pts Actifs/Pertinence : 21150 Réputation : 433 Date d'inscription : 03/01/2008
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 17:48
Venez prendre les gens pour des idiots sur muscupassion, vous serez bien accueillis
Louloubabar
Nombre de messages : 22017 Pts Actifs/Pertinence : 36329 Réputation : 279 Date d'inscription : 26/04/2008 Age : 74
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 18:34
vous êtres vraiment des teignes... Pour être plus sérieux, et si tu parviens à nous lire (je sais pas moi d'un cyber-café , de chez ta mère-grand ou de ta planète) j'ai pas de solution pour tes bras à part les 40 pages de lectures; mais pour les épaules, j'ai ce qu'il te faut: çà pour la motivation (à accrocher en poster d'un m²):
ou la vidéo d'un professionnel digne de ce nom:
MetzgerMeister
Nombre de messages : 4159 Pts Actifs/Pertinence : 6012 Réputation : 87 Date d'inscription : 06/03/2009 Age : 35 Localisation : Belgique, Liège
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 19:55
En voyant ça, j'ai vu encore BCP mais BCP BCP mieux comme élévations latérales tnt au Gym !
dans l'fourré
Nombre de messages : 1173 Pts Actifs/Pertinence : 1823 Réputation : 45 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 39 Localisation : dans un fourré...encore...
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 21:18
ba filme et partage avec nous ce moment héhé
MetzgerMeister
Nombre de messages : 4159 Pts Actifs/Pertinence : 6012 Réputation : 87 Date d'inscription : 06/03/2009 Age : 35 Localisation : Belgique, Liège
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 22:10
Je pense pas qu'il le prendrait bien si je commence à le filmer
dans l'fourré
Nombre de messages : 1173 Pts Actifs/Pertinence : 1823 Réputation : 45 Date d'inscription : 22/08/2008 Age : 39 Localisation : dans un fourré...encore...
Sujet: Re: Présentation Mer 19 Jan - 22:12
tkt g la teknik faut que tu sois avec un pote à toi et tu fais style que tu filmes ton pote
EDIT : moi j'en ai dans ma deuxième salle qui faisait (j'espere vous allez pouvoir imaginer) des especes de shrugs inversés sur la machine a dips, c'est à dire qu'il reste les bras tendus durant tout le mouvement et donc de loin ca ressembler à des shrugs sauf qu'il force vers le bas , et le type donnes des conseils à tout le monde en plus moi y comprit !!!! j'y retourne lundi s'il est la y'aura une compil qui servira à alimenter le topic "techniques et trainings alternatifs" de planete-lardon