Pour les utilisateurs de malto, vous définissez en fonction de quoi la dose à prendre en post training? Votre PDC? La quantité de glucides pris dans la journée? La durée de la séance?

BOBI a écrit:

Pour les utilisateurs de malto, vous définissez en fonction de quoi la dose à prendre en post training? Votre PDC? La quantité de glucides pris dans la journée? La durée de la séance?

Ba les 3!
Ton apport en glucide va dépendre de ton poids de corps, ton métabolisme (ecto, endo, meso), ta plannification au niveau de l'entrainement (volume, masse ou force) et aussi et surtout ton objectif (masse, sèche ou autre).

merci Umag. Va falloir que je fasse mes calcluls scientifiques maintenant

En gros sur la répartition de la journée, il faut que tu trouves une quantité qui fait varier ton poids de coprs de 500 gr par semaine.
C'est une tendance: En gros, si tu varies de 500 gr par semaine, c'est surtout du muscle et si c'est en sèche surtout du gras. Après, cette remarque c'est pour les athlètes sans aide chimique.

merci UMAG pour les précisions, je vais tester 3Og en post training voir ce que ça donne.

glutimus a écrit:

Pour ce qui est des produits MP MAX (comme le exceed) j'ai jamais essayé, c'est leur gamme "premium" c'est comme une marque, mais ils ont l'air plutôt biens foutus, tu nous confirmera, ça peut être utile pour une future commande :')

Ouaip ça à l'air bien foutu, t'as les BCAA classiques dedans (leucine, isoleucine, valine) mais aussi glutamine, citruline et beta alinine