quel sont pour vous accompagner d'un bon trainig et une bonne diette les 3 meilleur supplements pour notre discipline ?

BCAA, Waxy, Créa.

moi je dirai en
1- BCAA
2- Whey
3- Glutamine

Devil a écrit:

moi je dirai en
1- BCAA
2- Whey
3- Glutamine

+1

1. multi vitamine
2. whey
3. bcaa

1tribulus
2myomax
3V12 TURBO Injection

1 Whey
2 Whey
3 Whey

1 whey
2 crea
3 bcaa

1 whey
2 bcaa
3no

Bonjour,

Je vos que vous mettez souvent Whey, BCAA et Glutamine (2 réponses donc pas forcément négligeable). Je suis vraiment novice dans le domaine de la supplémentation mais sur la pub de la Whey que je prend, il y a marqué ça :

Citation :

La présence importante d'Acides Aminés Branchés (BCAA) et de Glutamine dans "nom de la Whey" génère une récupération optimale et une Croissance Musculaire excellente suite à des entraînements intensifs.

Donc je ne trouve pas nécessaire de prendre les 3 éléments cités plus haut en prise différentes (comme je le vois sur certaines diètes).

Votre supplémentation est-elle distincte pour chacun de ces élements ? ou en un seul produit ? quel avantage y-a-t-il d'en prendre plusieurs ?

C'est une question de quantité et de timing.

Dans ta whey tu auras souvent une dose insuffisante en BCAA, d'où une supplémentation à part pr ceux-ci afin d'augmenter la quantité absorbée et diffuser sur la journée leur injestion.

oki merci pour la réponse :)

LEECH a écrit:

1 Whey
2 Whey
3 Whey

moi je dirais:

1. bien manger
2. bien manger
3. bien manger

Tonio a écrit:

LEECH a écrit:

1 Whey
2 Whey
3 Whey

moi je dirais:

1. bien manger
2. bien manger
3. bien manger

Ouais ,ouais ,ouais !

Tonio a écrit:

LEECH a écrit:

1 Whey
2 Whey
3 Whey

moi je dirais:

1. bien manger
2. bien manger
3. bien manger

quoi manger de vraie aliments ces pour les hommes des cavernes sa !!

tes depasser mon pote de nos jours on mange tout en poudres

moi homme des cavernes

aminos acides essentiels
waxy maze
complexe vitamines mineraux antiox.

1 WHEY
2 MERGUEZ
3 KEBAB

1) Prot en poupoudre

2) Vitamines + huile de poisson

3) Dla moule (c bon pour la testo )

quel genre de moule cuite , cru ou en sauce

mouillée

Pour info, il y a déjà un post sur les "moules" dans la rubrique "coquine"
Ne mélangeons pas tout les sujet

vla que l'autre se prends pour un modo

Je remets les modos dans le droit chemin...Il ne faut pas qu'ils font n'importe quoi ces pistonnés