zzk

les gars

tes a quel poids sur ces photos chris ?

Epaules Trap ca rend bien et bonne masse generale

salut les gars,je suis pile a 92kg,oui,les epaules et dos sont un peu en avance,apres se sont que des tofs et jme suis placé trop sous la lumiere,donc le resultat est pas super et les cannes ne sortent pas assez,jai dautre tofs,ou sa ressort mieu,jais mettraient.faut encorr progresser..

tu as une tres bonne masse chris , une bonne epaisseur dans le milieu du dos ; en effet si tes cannes suivent , le tout doit bien péter !

salut nico,elles sont pas grosses en volumes,car dans mon boulot je marche beaucoup et de se fait ma genetique fait quelle saffine,mais reste en qualité toute lannées,il commence a apparaitre quelques veines sur les quadris,sur ces tof sa ressort pas,netteté tres moyenne. En tout cas jy prette une attention particuliere a les bosser,car defait de ma largeur de buste,un decalage aurait tendance a se former si je suis pas assidu

ce qui est bien , c est que tu parais tres meticuleux sur l aspect , la symetrie de ton physique , c est une bonne logique !

oui on fait avec sa genetique et ces moyens,moi jsuis pas un freak au gros volume ,certain ont une facilité deconcertante a fair de la viande,moi non ,donc je me concentre plutot sur la ligne et la rondeur,je nais que pour seule facilité mon dos en v,jai pas une ossature enorme non plus,donc jaxe sur des entrainement intenssif ciblé et sur la dietitique pour la rondeur et un minimun de qualité musculaire

les bras et les épaules sont

mg

Allez Chris, quelques kg de viande en + et tu sera prêt pour le blanc classic.
Si tu cherche un préparateur, je te propose mes services et mes conseils....
a+.

tinquiet nico,jvais passer te voir dans quelques semaines,jte tiens au jus,jai aussi etais contacté pour peut etre des tofs,rien de sur pour le moment, donc jpeus continuer ma prise de volume,jattend aussi mes resultats de l'ecrit de mon concours,pour savoir si jpeu passer l'oral,donc pas mal de trucs donc pour cet fin dannée.

super ta progression chris beau physique!un peu de volume aux canes et je te passe un peu de mes pecs j en ai trop lol..félicitations!

salaud!!!tu mfais raller la ,tu metonne que ta na trop ,bon bé dans un moi,on poste chacun une video alors ,si jai bien compris..
ouais les cuisses,sa ressort pas trop la,cest sur quels sont pas tres volumineuses,mais sur certaines tofs ca ressort un peu mieu,cest sur que je naurais jamais des cuisses enormes,on a chacun nos point fort..tu vois de quoi je parle.. ,moi jprend beaucoup en largeur depaules,mais jy travaille

je voulais te piquer lol!mais moi j ai trop de pecs et je dois comme un taré pour avoir de bonnes epaules bien rondes quand aux jambes avec le haut ke j ai elles sont graves a la traine ancien gymnaste j ai du mal a les etoffer mais j y travaille dur ca viendra en plus faut je bosse la qualité et pour kelkun elevé au foie gras et au cassoulet j en chie pour la diete..a dans un pitit mois pour la video alors courage poto!

putain chuis pas encore reveillé j oublie la moitié des mots lol je voulais pas te piquer voila la vraie phrase et puis je dois vraiment bosser mes epaules et les canes pour les amener au niveau!j envie ta qualité hors saison tu es vraiment bien!

tu peus y aller ,jai beaucoup d'humour ,en fesant se sport il faut en avoir une sacré dose...
je fesait moi meme de l'humour..et javais bien compris que tu fesais de meme,tu ne ma pas piqué du tout,d'ailleur ce que tu a dit est la verité,mes point un peu en retard: pec et cuisses