t'es toujours là?

tu as posté une diète, un programme d'entrainement ou autre, au fait?

oui je suis toujours là ! pourquoi je ne serai plus là ?

j'ai pas posté de diet ni programme pour l'instant , je ferai ça bientot quand j'aurai le temps (ça devrai faire un long post !)

je ferai des petits posts alors , tu as raison !

pour ce qui est de l'objectif je ne le revois pas à la baisse car je suis , pour l'instant ,dans mes estimations.d'après un ami (très qualifié) je devrai avoir une période de stagnation au alentour de 80kilos , il sera alors temps de changé de diete et de commencer un entrainement avec des charges lourdes.
pour l'instant je n'y suis pas encore ,y a encore du taf !

ah ben alors si l'ami très qualifié connaît ton corps par coeur...

THX, parfois se prendre "quelques baffes dans la tronche" (au figuré), ça fait aussi avancer.

underC a écrit:

THX, parfois se prendre "quelques baffes dans la tronche" (au figuré), ça fait aussi avancer.

maman ??!! c'est toi maman ??!!

je suis sur que ça part d'un bon sentiment, donc je ne ferai pas de commentaire, mais j'ai eu ma dose de baffes....donc oui, merçi, je sais...

c'était pas à toi que le commentaire était destiné
disons que c'était une autre façon de faire passer le message

underC a écrit:

c'était pas à toi que le commentaire était destiné
disons que c'était une autre façon de faire passer le message

bin c'est pas grave, je te laisse le choix de ta punition alors

aurora a écrit:

je métabolise très vite

Je suis fan !

serieux ! j'ai un fan , mais ça y est c'est le début de la gloire , non serieux ,je métabolise bien , je me plaint pas pour l'instant.

berneto a écrit:

aurora a écrit:

je métabolise très vite

Je suis fan !

E t de deux !!! moi aussi je suis " Fan ", le mouvement es en marche !!!!!!!

cool les gars ! dès que j'atteint le 100ème fan j'écris un bouquin !

aurora a écrit:

cool les gars ! dès que j'atteint le 100ème fan j'écris un bouquin !

Sérieux ?? aller vamos ! et de 3 fan !!

Promis tu l'écris hein ??

Faites un groupe sur facebook! Ou un film " le retour du métaboliseur"

ok , mais ça peut etre un livre sur la vie sexuel des moustiques réunionnais , jai pas précisé...

poste nous des photos de ton évolution

lis bien les posts ...je poste une photo à chaque fin de mois ...donc fin février tu verra ça , je vais pas en faire chaque semaine ,l'évolution ne serai pas assez flagrante !
à bientot donc

aurora a écrit:

lis bien les posts ...je poste une photo à chaque fin de mois ...donc fin février tu verra ça , je vais pas en faire chaque semaine ,l'évolution ne serai pas assez flagrante !
à bientot donc

25kg en 6 mois ... à ce rythme la tu ne devrais même plus te reconnaitre le matin

pesée et mesures du jour

poids : 80.5kg
tour de bras : 39.5cm
tour de poitrine : 102cm
% masse adipeuse : 17.9
% masse musculaire : 44.3

prochaine mesures fin mars (objectif 41.5cm de bras et 84-85kg)

à bientot

Il as des problèmes ton appareil, tu as tjrs un carré noir qui apparait sur la photo

c'est un appareil pour les pudiques comme moi ,lol !

Ah mon reportage sur M6 commence !
Je file !!

Bienvenu quand même

Qu'ils sont moqueurs !
Entre ta première image de face, et cette dernière image, il y a déjà une sacrée évolution je trouve.
Après, c'est sur qu'il faut savoir être réaliste, et revoir parfois au fil du temps ses ambitions à la baisse, quand elles sont trop démesurées.
Ne commet pas la même erreur que moi, à savoir manger trop, pour ensuite regretter l'excédent de gras pris...

oui je sais que je vais prendre du gras ,je ne suis pas différent , je commencerai la sèche dès les 95kg atteints pour essayer de descendre à 88-90 assez sec ,mon but premier est de monté à 95 en limitant le plus le gras mais en y montant le plus rapidement possible ,pour l'instant je suis dans mon objectif.

MetzgerMeister a écrit:

Il as des problèmes ton appareil, tu as tjrs un carré noir qui apparait sur la photo

avant il y avais le "carré blanc", maintenant le " rectangle noir" !!!!!!