Bonjour à tous !!

Voila je m'inscrit enfin, ca fait quelques temps que je navigue sur ce forum et je le trouve vraiment excelent donc voila je vous rejoint

Je vais me présenter un peu alors... Donc je m'appelle Nico, j'ai 20ans je suis du 77... je fréquente les salles de musculation depuis environs 3 ans mais ca fait vraiment 1 an que je m'investi ... j'entend par la l'entrainement sérieu, la diette et le repo du guerrier ! J'ai commencer un peu par hasard c'était pas loin de la maison alors je me suis inscrit et j'ai vraiment accorché et donc depuis 1 an je le fait très sérieusement ... enfin pour moi je me trouve sérieux

En gros j'ai acheter " le guide des mouvements de musculation " de Delavier et je prend les exercices et me construit mon programme un peu en autodidacte, ca marche plutot bien j'arrive à avoir des résultat... je fait 1.85m pour 84kg... C'est moi en avatar on voir pas grand chose mais c'est tout ce que j'ai ...

Voila en gros je croit que j'ai tout dit ... En tout cas très heureux de vous rejoindre et au plaisir de pouvoir bavarder avec vous

A ++

soit le bienvenu !!

Bienvenue sur le forum !

bienvenue nicko

Merci les gars !!

Bienvenue!

Soit le bienvenu sur le forum Nico

Bienvenue

WELCOME MAN, TU T'ENTRAINE OU DANS LE 77????

Encore merci à tous pour l'accueil que vous me faites

momo77 je m'entraine dans la salle Océan Indien Fitness dans le 91

bienvenue !

parmis nous nicko

bienvenu niko!

Merci à tous ... Quel accueil ! !!

J'ai vu qu'il y avait une partie ou on pouvait mettre sa diette en photo... alors je post ca ce soir et je posterai aussi mon enttrainement ca vous en dira plus sur moi

pt1 j'ai cru un instant que Jay s'etait inscrit

MJ23 a écrit:

pt1 j'ai cru un instant que Jay s'etait inscrit

Vous lui avez pas proposé quand vous étiez à olympia ??

Merde LEECH je savais qu'on avait oublié de faire qqe chose !!!