Bonjour
J'ai 45 ans
Je pratique l'escalade depuis 15 ans. ainsi que le foot et la course à pieds.
Je fais de la musculation par rapport aux sports que je pratique surtout l escalade.
Je m entraine 3 fois par semaine dans une salle sympa.
Je ne suis pas novice en musculation mais je n'ai pas un gros niveau bien que j arrive à m'entraîner avec des charges assez lourdes.
J espère trouver les réponses aux questions que je me pose par rapport a mes entrainements.
Je fais 1m85
81 kgs
A bientôt

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