Salut les gars je tenais à me présenter je rejoins la team de muscupassion pour veiller à ce que le forum reste dans la bonne humeur et le respect des règles.

J'ai 23 ans

Je m'entraîne depuis 4 années

A raison de 5 fois par semaines, les séances durent 1h

Voici comment je m'entraîne :

J1 : Pecs
J2: Dos
J3 : repos
J4 : Bras
J5 : Jambes
J6 : Epaules
J7 : Repos

A bientôt !