Bonjour,

j'ai 21 ans, je pratique la musculation depuis peu. j'ai un physique assé maigre et Mon objectif est de monter mon poids.
Je suis a 67kg, j aimerai bien être dessiné a 72 ou 73 kg.

je suis très motivé pour apprendre, je lis beaucoup les forums et je me suis inscris ici pour avoir des conseils et participer aussi.

bon réveil et bonne journée

Bienvenue adark :) avec une diete bien construite tu obtiendras le résultat voulu !

Bienvenue