à 11 pourcent les abdos se voient

rockmyparty a écrit:

C'est déjà plus facile à tenir sur la diète et pour la plage, c'est mieux aussi.

Pour moi, en hiver vaut mieux faire une prise de masse...

Merde ,je fais l'inverse .
Ah oui je sais pourquoi :parceque j'en ai rien a f...

à ce propos leech t'es à combien en ce moment ?

Crom a écrit:

à ce propos leech t'es à combien en ce moment ?

Entre 98 et 100 .Ca bouge pas trop .

tu compte monter encore , descendre , pas bouger ou t'en br... et tu laisse faire les choses ?

Crom a écrit:

à 11 pourcent les abdos se voient

Ben pas entièrement... J'avais la découpe verticale, il me manquait l'"horizontale".
Et si à 11% on a pas beaucoup d'abdos, ils se voient peu.

et la flotte t'y a pensé ??

Crom a écrit:

tu compte monter encore , descendre , pas bouger ou t'en br... et tu laisse faire les choses ?

Je mange pas mal en ce moment mais clean .Donc oui ,j'aimerais bien monter encore un peu .Encore 2 mois comme ca je pense .On verra bien...

Crom a écrit:

et la flotte t'y a pensé ??

Dans quel sens?

Si je faisais de la rétention?

rockmyparty a écrit:

Crom a écrit:

et la flotte t'y a pensé ??

Dans quel sens?

Si je faisais de la rétention?

oui

LEECH a écrit:

Crom a écrit:

tu compte monter encore , descendre , pas bouger ou t'en br... et tu laisse faire les choses ?

Je mange pas mal en ce moment mais clean .Donc oui ,j'aimerais bien monter encore un peu .Encore 2 mois comme ca je pense .On verra bien...

en tout cas t'as l'air d'etre entrain de réaliser de super gains

poste une tof ce sera plus simple pour qu'on aide plus précisement

zzk31 a écrit:

poste une tof ce sera plus simple pour qu'on aide plus précisement

+1

Pas une photo de bonne qualité...


Fin de "bonne diète"

t'es à 12 pourcent t sûr ?

t'es plus sec ailleurs ?

~12%.
Le bas ventre c'est l'endroit le plus dur, chez moi... Je suis assez sec du reste, aux pecs et tri.
D'ailleurs, on aperçoit la veine sur l'oblique

moi je vais etre honnete au vue de ta photo je pense que sa te sert strictement a rien pour le moment d'essayer de secher plus que sa tu ferai mieu de te concentrer a faire de la viande

Oui...On me l'a déjà dit et merci d'être honnête. Mais c'est plus un désir de me débarrasser de ce dernier bourrelet.
Après, comme j'ai dit, c'est prise de masse powaa.

Sinon Crom, tu parlais de rétention d'eau...Comment elle s'élimine?

bois un max

evite la salière

mange des brocolis

Ok merci

rockmyparty a écrit:

Oui...On me l'a déjà dit et merci d'être honnête. Mais c'est plus un désir de me débarrasser de ce dernier bourrelet.
Après, comme j'ai dit, c'est prise de masse powaa.

Sinon Crom, tu parlais de rétention d'eau...Comment elle s'élimine?

ok je comprend

pourquoi t'as deja vire la tof ? dommage je vois ou est le blem.....

Mauvais manip', desolé

aaaaah autant pour oim


ca va t'as que dalle sur le ventre


tu peux attaquer la masse