il pousse "à l'aise" j'ai l'impression

Oui sa remonte facile !
c'est dingue car il n'a ni des quads énorme ni des gros ischios !

bonne shape pour un gars qui fait de la force . comme joe ladnier dans le temps

Stan Efferding 800 and 875 lb Raw Squats 2013 Animal Cage at the Arnold

Stan Efferding Benches 595

Power Project: Mark Bell provides some more Rhino footage for your pallet. Stan is preparing for the March 24 meet at supertraininggym.

A plus de 40 ans, le niveau de la performance physique et mentale est quasi unique.

SQT 865.20 LBS --> 392.44 KG
BP 600.70 LBS --> 272.47 KG
DL 837.50 LBS --> 379.88 KG

Avec Ed Coan en juge (et entraineur ces derniers temps me semble t il).

kepler2008 a écrit:

A plus de 40 ans, le niveau de la performance physique et mentale est quasi unique.

SQT 865.20 LBS --> 392.44 KG
BP 600.70 LBS --> 272.47 KG
DL 837.50 LBS --> 379.88 KG

Avec Ed Coan en juge (et entraineur ces derniers temps me semble t il).

je dois avouer que je n'aime pas son physique en "bodybuilding" d'ailleurs il a mis cette épisode de coté, MAIS putain quelle force !!
et c'est le cas de le dire ca force le respect ! surtout quand on sait qu'il n'y a pas si longtemps que ca il se remettait d'une déchirure à l'ischios

Putain
Déjà le squat pour s'y remettre mentalement faut le faire, le couché il pourrait le gratter encore un peu je pense, et le deadlift il va te le chercher purée
il me fou sur le cul

Et puis c'est RAW quoi, ça donne des chiffres de référence pour progresser...

Alors alors...

Me manque juste...

180kg +100kg+150kg... Boarfff juste 400 et quelques kilos au total... tout va bien... Bon bah... je retournes jouer aux legos moi...

glutimus a écrit:

180kg +100kg+150kg... Boarfff juste 400 et quelques kilos au total... tout va bien... Bon bah... je retournes jouer aux legos moi...

Bem franchement avec des BCAA tu peut y arrivé

Tu crois pas que je devrai prendre du NoXplode? Ou de la créatine, mais j'ai pas envie d'être dopé, et de prendre du muscle trop vite

ah oui je te comprend c'est moche apres quand c'est trop musclé comme Ronnie Colman

ps: il est marrant se petit smiley Clown

avec les commentaires de Mark Bell :

vidéo publiée le 9 juin :

ces jours derniers

Il a décidé de diminuer encore une fois l'écart entre ses pieds  

Ouais, je pense qu'il a totalement repris confiance dans ses ishios ce qui devrait également lui permettre d'épargner ses hanches.
Il part "hanches hautes" à présent.

46 ans et il ne lâche pas l'affaire ...

le mouvement est toujours propre, superbes les perfs.

Très propre.