ah les grand prix,bonne pioche,je pensse que cest peut etre lavenir et pas de prise de tete de licence et dappartenance a une fédé

chris a écrit:

ah les grand prix,bonne pioche,je pensse que cest peut etre lavenir et pas de prise de tete de licence et dappartenance a une fédé

Disont que les opens c'est comme le wii- fi tu n'as pas le fil à la patte, lol, lorsque je tirais en FFHMFAC je fesais les opens , je n'ai jamais été radier ni sanctionner..

Par contre lorsque tu es en équipe de france ou en inter , là il faut respecter les engagements avec ta fédé et rester integre avec celle -ci.....

bon courage pour ta seche!82 apres pitit rebond ca devrait bien le faire!

ted bundy a écrit:

bon courage pour ta seche!82 apres pitit rebond ca devrait bien le faire!

cette année l ' approche sera différente moins de perte de masse en début de sèche, donc moins de casse à la fin , et puis avec les rebonds çà va le faire ....
Celui que m ' avait établi Arnaud . D as très bien fonctionner , au début ( 78,200 ) et la samedi vers 15h ( 84,500kgs) très bon protocole de décharge et rebond glucidique

Je te souhaite de parvenir à tes objectifs.

alors la jsuis bleufé razor,ta arrive a reprendre autant de poid avec le rebond?? cette une parti que je ne mettrise pas trop,moi en compet jen fesait pas,jetais sec bien en avance,peur de me flouter,je tentais pas le diable,si a loccaz tu peut mexplique en mp.cool pour toi

tres etonné de reprendre autant de poids sur un rebond !

ironniko a écrit:

tres etonné de reprendre autant de poids sur un rebond !

Les précédents protocole de rebond que j'ai fais en 2008 ( mis au poing par Mr Staal cyril ch du monde uibbn ) m ' as fait plus descendre que monter voir stabiliser mon poids et accentuer le relief et m' ont très très bien réussi , et je l' en remercie .


Le 2éme protocole celui d' ARNAUD était complètement différent , il as fait baisser mon poids de corps à (78,200kgs) , puis BOOOOOOOM , la recharge sur 3 jours jusq' au vendredi j' été à la pesée à ( 78,200kgs), et le reste le samedi , mon corps as exploser sur les 10 dernières heures du samedi , le soir lors du show public c' était encore mieux !!!!! , muscles plus pleins, plus de veines et j'en passe...

L idéal c'est d' essayer de tout noter , comme pour faire un essai à blanc de prendre des toffs et de tout inscrire (sensations, nutrition , ect )....

ironniko a écrit:

tres etonné de reprendre autant de poids sur un rebond !

Un pote Patrice .J qui as fait monde , recharger sur 5 Jours, avec une descente au préalable 12 jours avant l ' événement ....

comme quoi , plusieurs facon de faire avec autant de resultats !

ironniko a écrit:

comme quoi , plusieurs facon de faire avec autant de resultats !

Un rebond bien fait çà ne peux que marcher!!!! , tout dépend de la période , au début (pour moi en 2008) je fais la recharge du vendredi 15h au samedi 11h00 (horaire de passage 14h)...
Puis la période de séche avance, à la fin sur 3 jours pleins et le " reste" le samedi.....

hello rasor dan ,
je vois que tu as du gout pour les femmes ton avatar me plait bien .bizarre je crois que ma femme lui ressemble bien.
bonne prepa pour 2009.goog luck.luc

molines luc a écrit:

hello rasor dan ,
je vois que tu as du gout pour les femmes ton avatar me plait bien .bizarre je crois que ma femme lui ressemble bien.
bonne prepa pour 2009.goog luck.luc

Oui en effet , je suis fier d' avoir été à ses coté et prendre cette toff, qui j' espére ne te détrange pas !!!!!, car on devais en faire à deux et puis je n'ai pas voulu t' embéter après la compet à AY en champagne, ce sera pour la prochaine foi, lol...

Allez une petite toff avec Luc au salon de Paris ........

ouf ca pète grave

Oui , Luc es impressionnant !!!!! surtout lorsque tu pose à coté ,

merci razor dan pour les toffs, je pense que l on se verra bientot sur un evenement du body et toujours partant pour faire des toffs et cette fois n hesite pas meme en compet toujours ok pour faire des toffs.
bonne continuation pour tes futurs objectifs .luc

C'est toujours une grande fierté de partager les coulisses et l ambiance de grandes compets et d' être à tes coté , ainsi que d' autres grandes références de ce sport , le rendez vous es pris pour la prochaine foi,

mes quads avec un reste de Tan !!!!!!]

ca commence a couper la..

c'est pas un manchot le Luc

chris a écrit:

ca commence a couper la..

L es quads sont toujours en avance par rapport au bide qui lui , traine toujours à partir, lol.....

sa vas bien le faire

On verra bien !!!!, mais j' ai confiance , et je ne ferais pas les erreur de 2008, j' avais perdu trop de viandes en tirant comme un malade sur les glucides, maintenant je m' attend à ce que mon métabolisme ralentisse d ici fin décembre début janvier , on verra bien .....

JE VOUS SOUHAITE A TOUS UN TRES JOYEUX NOEL ET DE TRES BONNES FETES DE FIN D'ANNEE !!!!!!!!!!!!!!