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Sujet: Mark Dugdale 2012 Ven 6 Jan - 21:32
In Dugdale Video Blog #32, Mark is joined by special guest, Men's Physique competitor, Tyler Larson for an intense leg workout.
Follow IFBB Pro Mark Dugdale behind the scenes during his off season as he tries to bulk up and share his day to day life with you.
gutacuis
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Ven 6 Jan - 23:00
Marrant l'exo à la poulie pour les ischios
shuikan
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mar 31 Jan - 20:55
shuikan
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Sam 18 Fév - 12:34
fredo77
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Sam 18 Fév - 16:22
sur la dernière vidéo à 2.13 , Mark a du s'inspirait d'un Français pour exécuter sa série d'élévations latérales
MIchael Frolik
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Sam 18 Fév - 21:22
Few hours out Flex Pro 2012:
fredo77
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Sam 18 Fév - 21:45
superbe
BOBI
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Dim 19 Fév - 3:44
fredo77 a écrit:
sur la dernière vidéo à 2.13 , Mark a du s'inspirait d'un Français pour exécuter sa série d'élévations latérales
Ouais mais si t'écoutes bien ce qu'il dit c'est pas à l’arrache qu'il fait ça, il précise bien que c'est en finition, pour maintenir une tension dans les deltos. c'est ce qu'on appelle un "swing", il le dit d'ailleurs, et que de tte façon les poids sont trop lourds pour être élevé.
C'est une technique de training, Jonh Meaddows l'a préconise notamment.
Sophie S
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Dim 19 Fév - 7:23
Superbe , beau travail ..........
shuikan
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mar 21 Fév - 18:22
Dimanche:
shuikan
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mer 22 Fév - 18:12
Aujourd'hui:
fredo77
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mer 22 Fév - 18:38
il est plein de chez plein .
gutacuis
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mer 22 Fév - 19:20
POUFFFFFFF in your face
shuikan
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Dim 26 Fév - 13:06
Aujourd'hui:
Tired, but cannot sleep. This was Friday evening, but not enough for a trip to the O. I will be in Columbus for the Arnold next weekend and hope to see you there!
LEECH
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Sam 3 Mar - 20:27
Aujourd'hui :
LEECH
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Dim 4 Mar - 0:05
Photoshoot aujourd'hui :
shuikan
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mer 21 Mar - 18:31
fredo77
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Jeu 22 Mar - 0:43
la première photo est magnifique
shuikan
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mer 4 Avr - 20:14
kristof
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Jeu 5 Avr - 20:01
dès que c 'est en noir et blanc, ca fait magnifique....
shuikan
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Dim 22 Avr - 15:16
In Dugdale Video Blog #40 is Part 1 of his Chest/Shoulder workout. Part 1 is Chest and Mark works some new moves into his training regimen.
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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Lun 7 Mai - 20:07
Hier :
shuikan
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