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Mark Dugdale 2012

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mar 22 Mai - 20:19

Dugdale Video Blog #44 Mark continues his Mountain Dog Diet/John Meadows workout. This time is CHEST. http://www.nutrex.com/videos/Mark_Dugdale/Mark_Blog44.asp

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fredo77

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mer 23 Mai - 0:17

lorsque Dugdale fait du couché haltère entre la 4eme minute à 5eme , le type a coté de lui avec les gros haltères n'arrive pas à les lever , il passe une minute pour essayer de les prendre pour faire lui aussi du couché à plat et finalement il laisse tombé

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Ven 8 Juin - 21:58

http://www.nutrex.com/videos/Mark_Dugdale/Mark_Blog45.asp C'est un entraînement des bras . Il termine dans cette vidéo un cycle de 12 semaines d’entraînement composé par John Meadows ainsi qu'une diet nommé Mountain Dog.

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Sam 23 Juin - 21:03

http://www.nutrex.com/videos/Mark_Dugdale/Mark_Blog46.asp Dans cette video Dugdale nous montre la preparation d'un de ses repas.

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Ven 10 Aoû - 19:55

Aux cuisses . Il est toujoursn suivi par Meadows. http://www.nutrex.com/videos/

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JOHN-WOOO

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Sam 11 Aoû - 8:40

Quelqu un a essayé la mountain dog diet ?

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marcopissou

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Lun 13 Aoû - 15:49

Non, je pense que j'aurai beaucoup de mal à me passer des glucides !

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fxl

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Lun 13 Aoû - 18:18

je ne connais pas ce montain machin chose quelqu'un pour m'expliquer dans les grandes lignes? Merci beaucoup

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mer 22 Aoû - 19:58

Aujourd'hui.

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mar 28 Aoû - 19:07

Video blog 49. Entrainement des pecs. http://www.nutrex.com/videos/Mark_Dugdale/Mark_Blog49.asp

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mer 26 Sep - 19:57

http://www.nutrex.com/Videos/Mark_Dugdale/Mark_Blog50.asp

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LEECH

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Sam 29 Sep - 18:52

Hier à l'expo d'Olympia :

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Ven 19 Oct - 19:53

http://www.nutrex.com/Videos/Mark_Dugdale/Mark_Blog52.asp

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Mer 28 Nov - 20:25

http://www.nutrex.com/Videos/Mark_Dugdale/Mark_Blog54.asp

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Jeu 13 Déc - 21:53

http://www.nutrex.com/Videos/Mark_Dugdale/Mark_Blog55.asp

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Dim 16 Déc - 12:49

Hier.

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stephane garcia

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Dim 16 Déc - 21:03

la classe

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shuikan

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012 Jeu 20 Déc - 20:55

Aujourd'hui.

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Sujet: Re: Mark Dugdale 2012

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