Salut à tous,
J'aurai pu mettre ma question dans la rubrique entrainement mais dans le doute, je l'ai mise ici.
Voila je m'explique, j'ai pris en un mois 3/4 kilos alors que je suis toujours aussi assidu à l'entrainement et de plus j'ai augmenté le cardio.
J'ai du bien sur un peu augmenter les glucides (pour tenir le coup au footing et à la piscine) mais ça reste raisonnable.
Peut être qu'il y a une part de muscle pris la dedans mais je le vois, notamment dans le bide, qu'il y a du gras.
J'ai l'impression que je prends du poids a vu d'oeil !
La semaine, ça donne ça en ce moment:
Lundi: muscu
Mardi: muscu
Mercredi: Footing 8 bornes environ assez poussé
Jeudi: Piscine le midi, 1 h de longueurs
Vendredi: muscu
Samedi Off et cheat meal le soir
Dimanche: Muscu le matin et footing plus léger l'après midi, environ 4 bornes de trail en forêt
Je me demande donc à quoi est du cette prise de poids alors qu'avant je faisais très peu de cardio?
C'est pas la mer à boire quelques kilos mais étant ex très gros, ça me fait peur
Merci beaucoup !