Celui-ci aussi ,ça faisait longtemps !

COMME TU LE DIS MINI C'EST UN SPORT EXIGEANT MAIS J'AVOUS QUE JE PRENDS PLAISIR A LA FAIRE CE REGIME MEME SI LES TENTATIONS SON GRANDES MAIS CE QUI ME MOTIVE C'EST COMME L'ECRIS LOULOU CETTE ANNEE IL Y AS DORIAN ET LA CA VAUD LE COUP DE CE METTRE A LA RUE ET DE PLUS JE CROS BIEN QUE JE N'AIS JAMAIS ETAIT SOUTENU AUTANT ALORS MERCI A VS

D'ailleurs pour te soutenir ,loulou va se mettre à la diète aussi .

LEECH a écrit:

D'ailleurs pour te soutenir ,loulou va se mettre à la diète aussi .

C'EST BIEN CA HEIN MON LOULOU TU VA MORFLER J'ESPERE

je pense qu'il va opter pour l'anneau gastrique

mini Schwarz a écrit:

je pense qu'il va opter pour l'anneau gastrique

mini Schwarz a écrit:

je pense qu'il va opter pour l'anneau gastrique

J'ai rendez-vous lundi matin à à10h00 pour çà (tu lis dans mes pensées Mini )

Courage Dim
Je suis comme toi, je ne pense qu'a la mal bouffe... dur dur

c'est marrant quand meme de ns mettre dans cet etat de privation de nouriture et de vouloir se mettre a table avec du salè , gras , sucre on est vraiment tordus

nan ça s'appelle la restriction cognitive, c'est tout

c'est un concept ou théorie comme vous voudrez, défendu notamment par Zermati et Apfeldorfer, qui revient dans l'étude des tca (troubles du comportement alimentaire) mais qui est vrai pour vous aussi, dès le moment où diète implique privations de certains aliments (la différence avec une personne atteinte de tca, c'est que vous arrivez à les maîtriser - par la volonté certainement ; et que vous vous privez seulement en des occasions et des moments particuliers, en l'occurence pour les compétitions ; dernière chose, contrairement aux boulimiques ou hyperphagiques, vous ne dévalorisez pas votre corps, et vous avez confiance en vos capacités de parvenir à vos buts, ce qui explique ce qu'on appelle votre "volonté" justement !)

Citation :

La restriction cognitive consiste à manger sans tenir compte des informations que nous fournit notre organisme par le moyen des sensations de faim et de satiété. On mange selon des plans préétablis, dans des quantités préétablies. Ainsi que l’ont montré les travaux de J. Polivy et Herman à partir des années 1975, on ne mange donc plus par faim et on ne s’arrête pas de manger parce qu’on est rassasié, mais on se fie à ses croyances concernant les aliments mangés, le côté plus ou moins " grossissant " qu’on leur prête.

On ne fait donc plus confiance à son corps et à ses systèmes de régulation. Comme on mange moins afin de maigrir, la faim et l’appétence pour les aliments riches en calories s’en trouve exacerbée, ce qui oblige à une lutte permanente contre ses désirs alimentaires, ce vers quoi nous porte nos goûts.

Il est de tradition dans la quasi-totalité des régimes, de diaboliser certains aliments dits "grossissants", et d'idéaliser certains autres, qui sont censés faire maigrir ou en tout cas ne pas faire grossir. La tendance aujourd'hui est de s'en prendre aux aliments gras, alors qu'il y a une vingtaine d'années, on interdisait plutôt les aliments sucrés.

Mais le tabou institué sur certains aliments ne fait que les rendre plus attirants : l'institution de tabous alimentaires favorise la perte de contrôle et dès lors qu'on aura consommé une petite quantité d'aliment tabou et qu'on aura transgressé l'interdit qu'on s'était fixé, on mangera sans limite. La règle du "tout ou rien" gouverne l'alimentation.

Faire barrage à ses désirs alimentaires oblige à étouffer ses émotions et sensations, ses pensées personnelles, qui risqueraient de nous détourner de notre effort. Cette coupure avec son monde intérieur va de pair avec un centrage de l'attention sur le monde extérieur et les autres, d'où une hyperempathie fréquente chez les obèses

Source : http://obnet.chez-alice.fr

MERCI UNDER C'EST RARE CE GENRE D'EXPLICATIF COMPORTEMENTALE AU SUJET DE NOS EMOTIONS , ENVIES , etc..... MAIS C'EST COMPLETEMENT CA , les jours bas eb hydrates je gere tout comme il faud le plus hard c'est les hauts (regime cyclique) la je me rends compte que ca passe tout seul est les quantitees ne paraissent jamais suffisantes, le pire c'est sur la phase de rebond la c'est open je pourrais ingurgitè le double et plus l rebond ce prononce et plus la faim est presente phsycologiquement c'est hard mais je crois que le plus dur c'est le fait de diminuer les liquide durant cette phase de rebond la faim ce gere la soif c'est horrible .

CE QUI EST VRAI AUSSI C'EST LE FAIT QUE NS NE REJETONS PAS NOTRE CORPS OU APPARENCE PHYSIQUE MAIS SI NS NE SOMMES JAMAIS SATISFAIS DE LA QUALITE OU QUANTITE DE MUSCLE QUE NS DEVELLOPONS C'EST POUR CA QUE NS NS ENTRAINONS ET FAISON DES REGIMES AUSSI CONTRAIGNANT CE QUI AU FOND ET RISIBLE ON CROIRE DES GOSSES AVEC UN NOUVEAU JOUET

POUR FINIR QUAND TT EST TERMINER DIET COMPETES NS AVONS TOUS LA MEME REACTION MANGER DES TRUC QUI ONT DU COUPS SEL , SUCRE, GRAS

ENCORE MERCI

les émotions c'est le domaine des filles

courage !

Moins original ou foufou heu Loulou que les autres je me permets simplement de te souhaiter courage, motiv et volonte dans ta prepa DIM :)

Dim...Pour ton bien être, je t'ordonne de ne pas aller voir la dernière photo sur le post d'arnaud duchenne

OUAIS C'EST DOMMAGE J'AURAIS BIEN AIMER PASSER QUELQUE BONS INSTANTS AVEC VS , BEN DIS MOI TU MOLLIS PAS MON SALOP

JE TE DIS CA ,J'VAIS J'TER UN OEIL

chris a écrit:

dim,je compatit...20h30,cest l'heure de manger ,trop dur cet journée pour moi,jai passé mon temps a manger
allez..thon,dinde et 100g de pates,que demander de plus??? jvais me regaler

CHRIS QUAND JE PARLE DE MANGER EN CE MOMENT C'EST PLUTOT CA POUR LEQUEL JE DEVIENDRAIS FOU

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des pizzas diette??? trop cool ca,les gars...
Je comprend dim ,mais moi je suis encor un petit jeuno et des fois,ca marriv de sortir en boites...si si..
et donc de boires avec mes pots,de tres bon moments...
Donc pas facile de concilier body et sortis avec les pots,je fais un compromis,donc jessaye de tenir super la diette,pour pouvoir me lacher sur l'alcool quand je sors,je mautorise une ou deux grosse sortis "alcool" par mois,manier de me lacher un peu,sa fait du bien de relacher la pression..

je comprend arnaud,je deconné..lol,
mais cest vrai que meme quand je fais un ecart au restau (mac do,pizerria),je peus pas menpecher de prendre un plat ou pizza contenant du boeuf par exemple pour la pizza,ou du poulet pour les sandwichs mac do,pour me donner bonne conssience,la diette me rattrape lol...donc ca ma fait marrer quand ta sortit ta pizza a base de boeuf,sa me fesais pensser a moi

ALLAIENT JETER UN COUP D'OEIL C'EST UNE EXCLU EN FRANCE

http://www.muscupassion.com/supplementation-f4/la-boutique-spartak-nutrition-t2178-60.htm#75396

çà suffit Dim




2 posts coup sur coup où tu nous parles pour l'un de galettes au Nutella...Et pour l'autre de glace Hagendas

Mais nom de Diouuu...Que va penser Dorian s'il te voit à la compet avec un bide rempli de galettes et de glace...On se reconcentre et on ne pense plus à ces cochonneries...Allez hop...1h de cardio pour la peine

C'EST VRAI CA ALLAIS HOHP HOP

MAIS QUE VEUT TU QUAND JE PASSE DEVANT UNE BOULANGERIE J'AI LES PAINS AU CHOCOLAT ET LE PAIN FRAIS QUI ME CHANTE MANGEZ MOI MANGEZ MOI MANGEZ MOI