Bonjour à tous,

Voila, j'écris car je fais du rugby niveau féminin (pas du haut niveau) et je me demande si l'utilisation des compléments alimentaires pourrait m'apporter quelque chose dans la pratique de mon sport.

Je commence à me renseigner et je vois un peu de tout alors je souhaiterai avoir l'avis d'experts sur les bénéfices des compléments alimentaires pour le rugby. Je pense notamment à de la créatine ou des BCAA, est-ce que vous pensez que c'est un vrai plus et que cela pourrait m'être utile pour améliorer mes performances le week-end et aux entraînements ?

Je vous remercie par avance pour vos réponses.

Myriam