Nous voilààààààààà

Crom a écrit:

Normal il a école.

Il va à l'école ? Ca devient de l'exagération de dire que ça mérite un moins ?

Ca dépend, tu veux un plus ?

Valà le titre du topic est mieux comme ça

Crom a écrit:

Ca dépend, tu veux un plus ?

Ho ouiiii !

Crom a écrit:

Valà le titre du topic est mieux comme ça

En effet

MetzgerMeister a écrit:

Crom a écrit:

Ca dépend, tu veux un plus ?

Ho ouiiii !

Citation :

Vous ne pouvez plus évaluer de message aujourd'hui.

faudra mettre à jour régulièrement le titre en fonction de sa réputation
en ce moment cà serait Ludo -18

wai ba wadie il est pas ds la merde

Voilà tu es sur le chemin d'une attitude plus décontractée pour la peine allez

au bout de 10 bon point ta un livre en cadeau

Mettez moi des moins j'attends que ça.

Allezzzzzzzzzzzzzzz

heracles 13 a écrit:

au bout de 10 bon point ta un livre en cadeau

une image

C'est trop drooooooooooooooooooooole ici !!!!!!!!!!!!

Tiens parlant de Wadie ça fait longtemps qu'on l'as plus vu lui.

Ses -239 de réputation ont eu raison de lui ( Tu vois ludo666 t'as encore de la marge, et comme je suis gentil je te donne un coup de main )

Wadie est une légende vivante pour ses jeunes ...

Comme dirait le vieux sage :
La route est longue pour avoir le physique a gwada85 ,et la réputation a Wadie.

C'est sur quand on assume pas son corps en mettant celui d'un pro...
J'ai jamais dit que je voulais avoir le corps de gwada et être perçu comme le diable du forum.
Je vois pas pk tu viens sur mon topic...

Je verrouille pour quelques temps .
Ludo ,je t'envoie un mp ...et un seul parce que j'ai pas envie de passer 3 plombes à discuter de ça .Tu me diras ce que tu veux faire .

Programme à partir de la semaine prochaine:

LUNDI: Épaules-Dos.
MARDI: Cardio (20mins)-Abdos.
MERCREDI: Biceps-Triceps.
JEUDI: Cardio (20 mins)-Abdos.
VENDREDI: Pectoraux.
SAMEDI: Jambes.
DIMANCHE: Cardio (20 mins)-Abdos.

tu pourrais essayer des separer chaque groupe musculaire en ajoutant le cardio et abdos un jour sur deux ca sera surement plus productif si tu bouffe bien a coté
genre


LUNDI: DOS, Cardio (20 mins)-Abdos.
MARDI: PECS
MERCREDI: JAMBES, Cardio (20 mins)-Abdos.
JEUDI: EPAULES
VENDREDI: BRAS, Cardio (20 mins)-Abdos.
SAMEDI: repos
DIMANCHE: repos

Les jambes et le cardio le même jour n'est pas top si ?
Merci à toi du conseil dans l'fouré.

ba pr le peu ke j'fais de cardio les fois ou ca m'arrvive c souvent apres les cannes ou le lendemain g l impression que les courbatures passent plus vite

EDIT : peu de fois et souvent ds la même phrase c moyen