Bonjour à tous je me présente je suis Gaël j'ai 23 ans et je pratique la musculation sérieusement depuis 2 mois et suis un programme d'entrainement pas mal du tout , basé
sur la force et le développement de la masse musculaire car mon objectif c'est de devenir massif , puissant mais pas sec de chez sec .
Je fais actuellement 1m91 pour presque 97-100 kg .
Quelle est le conseil que vous pourriez m'indiquer concernant le régime que je devrais suivre.
Merci d'avance

Salutation à vous

Gael

Bonjour,
le meilleur conseil qu'on puisse te donner, c'est d'utiliser la fonction recherche...Et pourquoi pas de jeter un oeil ici: http://www.muscupassion.com/f5-nutrition

kebe67 a écrit:

Quelle est le conseil que vous pourriez m'indiquer concernant le régime que je devrais suivre.

Stooop !
J'arrête tout ce que je fais et je te fais un régime détaillé rien que pour toi ,gratuitement bien sûr et sans avoir la moindre idée de ce à quoi tu ressembles ou de ce que tu manges habituellement ,le tout en me basant simplement sur le fait que tu veux être grand et fort .
C'est parti !Donne-moi 5' .

n'oublies pas en faisant son plan diet qu'il ne souhaite pas être "sec de chez sec "
alors!! qu'est-ce tu fout? il est toujours pas posté son plan!???

Et après on dit que je vanne facilement .

http://www.muscupassion.com/f22-a-lire-avant-de-poster

Régime Mac do ou Kfc sa marche pas mal