nicko peut tu m éclairer j ai fait le tour sur le forum pour mon alimentation et d apres se que je pense je dois faire une seche mais la quel est mieu?je suis desoler si tu trouve ma question bizarre mais je veus pas faire n importe quoi maintenant je demande a nicko mais si quelqu un d autre peut m aider aussi y a pas de soucie merci a vous

T'es sérieux là ?

Lis le forum ,élabore ta propre diète et là tu auras des réponses .
Sinon va voir un nutritionniste .

Non ta question n'est pas bizarre elle est un peu lourde ...

C'est pas compliquer de perdre du poids à moins d'avoir un problème et dans ce cas il faut voir un nutritionniste!

Je t'ai répondu hier cardio et alimentation équilibrée ... après je vais pas te faire une diète rêve pas y à des gens qui sont payés pour ça !

ok merci je retourne voire sa et essayer de me composer un complément correcte merci