Bonjour cela fait quelque semaine que je regarde sur le forum sans vraiment trouver de réponse.

J'ai commencé la muscule il y a maintenant 6 mois, j'ai 18 bientot 19 ans, je suis très sportif 3 fois du fitness 2 fois du tennis et 1 fois de l athlétisme.

J'aimerai prendre de la masse musculaire (comme tout le monde :) ) je fait actuellement 1m76 pour 63 kilos et j'au du mal a prendre du muscle.

Donc c'est pour sa que je vous demande quel genre de coplément alimentaire et qunad les prendres.

Merci d'avance

coordialement Romain

romain.f a écrit:

Bonjour cela fait quelque semaine que je regarde sur le forum sans vraiment trouver de réponse.

T'as pas du beaucoup chercher vu que t'as même pas lu les post-it .

Y en a un tout beau que tu peux pas louper .Attention ,ouvre bien les yeux ,il va apparaitre ...

http://www.muscupassion.com/t2389-poser-des-question-sans-se-presenter-d-abord-supression-de-topic-sans-preavis

Waouh ça alors !

Et puis t'es gentil ,la prochaine fois tu te relis ,j'aime pas être obligé de déchiffrer ce que les gens écrivent .

Wè pour plus de masse musculaire , il parait que xtremeneuneu est super efficace ... j'ai lu plein de forum et de temoignages qui parlent bien du produit ...

maksii a écrit:

j'ai lu plein de forum et de temoignages qui parlent bien

Et tu t'es pas dit que tu devrais en faire autant ?

bonjour romain je suis un ancien compétiteur je te conseil de manger au moins toutes les 2 heures pour pouvoir prendre du poids et de la masse musculaire tu dois essayer de manger au mois 50% D HYDRATES DE CARBONE( riz pâte pain gris )et 50% de protéines (blanc d oeufs poulets dindes cabillaud etc) bon courage