Salut,
La question est simple : Quelles barres (marque, type) protéinées et très bon marché me conseilleriez vous ?
Barre decat, carrefour (...) ?
C'est pour ingurgiter soit directement après l'entrainement soit en cas de coup de pompe.
Tous les avis (assimilation, durée de digestion, gout, prix ...) sont les bienvenus.

les barres protéinées du chef, c'est ce qu'il y a de mieux

C'est vrai que les faites maisons sont pas mals ^^

Mais bon perso je conseillerais p-e celle de chez Protech, pas tro pcher et quand même méga bonne et bien remplies. Sinon celles de décathlon sont pas mal aussi

Oui j'ai vu la recette du chèf ,ca a l'aire top ,mai après faut voir la duré de conservation..

Peut-être vaut-il mieux effectivement se "cuisiner" (c'est un grand mot) ses propres barres?

Je trouve que celles du commerce,malgré des apports intéressants en protéines et glucides, même de marques connues, restent très élevées en lipides...et pas que les "bons" lipides...

Les faire toi-même te permettrait de décider de leur répartition calorique en ajustant plus ou moins de certains aliments (plus ou moins de miel, de flocons d'avoine, de beurre de cacahuètes, par exemple, si l'on prend les barres "du chef")...

Sympa les gars
Effectivement, la recette du grand Chef a l'air pas mal du tout. Ca me permettrait de composer les barres à la demande du moment.
Faudrait que je trouve une solution pour m'en faire avec du riz (pas trés tolérant avec le gluten !).

Le seul problème avec cette recette ( enfin, je sais pas je les fait p-e mal ), c'est que je trouve qu'elle sont un peu " pâteuses " et poudreuses, mais bon, c'est vrai qu'au moins on sait vraiment ce qu'il y as dedans !

Sinon Kepler tu peut eventuellement te ratrapper sur les crepes maison qu'on trouve aussi dans la rubrique nutrtion...

C'est vraiment bon aussi et plus simple à faire.

Perso je m'en fait tout les dimanches soir comme ça j'ai le stock pour la semaine

En règle générale les barres protéinées sont bourrées de sucre ou sinon de l'alcool de sucre qui soi-disant n'ont pas d'impact sur la glycémie du sang. Je n'y fais pas confiance personnellement. Les polyols s'absorbent quant même en partie dans l'intestin grêle et puis certains sont toxiques.
Vous pensez quoi de ces alcools de sucre?
Quant à la question des barres, personnellement, il vaut mieux prendre un shaker de prote ou d'un bon gainer plutôt qu'une barre.

Ouais vive les crêpes!

A quoi bon apprendre l'Anglais alors que demain le monde parlera breton!