très bonne condition super...

c vrai bien propre

salut les gars,cest les reste du regime,car meme si je mange diette,je me suis un peu laché sur les quantité ces dernieres semaines..le regime mavait dereglé et le fait de remanger,me rendait un peu boulimique ... ,javais toujours fain,mon appatit commence a se reguler.
Le but pour ces quelques dernierres semaines qui me reste,est de prendre un peu de muscle en qualité,
pour la definition,on verra en tant voulu..

congrats pour la couv du mdm

Belle masse Chris !
Bonne prepa pour la suite !

Bravo pour ta couv...çà doit faire quelques chose...La classe...En plus la photo est sensas

meilleurs voeux Chris
Arnaud

merci a vous et bonne année egalement a tous

meilleurs voeux poulet!!!!

yep
sa masse bien
excellent niveau

merci a toi,on fait ce quon peut...

petite new
,debut du regime le 15 mars en vue du body schow de la ciotat ,suivi une semaine apres du gp de canne, si tout va bien.
Je suis au alentour de 91 kg bien propre,je pensse que jai jamais atteint se poid avec cette qualitée,donc jesperre etre un peu plus lourd pour cet année,peut etre 82 ou 83kg,on verra bien...
Donc pour le moment,je me stabilise a se poid depuis un petit moment deja tranquilement et je fais de bonnes seances,pour mettre le turbo pendant la seche et essayer detre le plus musculaire et sec possible.

super bien equilibre a 91kg ouai tu essyera la cate -85kg ki je pense t ira meiux...

merci gwada,bon la,jai encor de la marge,je me maintient...lol
pour la ciotat je nais pas de probleme de poid,vu que cest la catée wff,donc no stress pour la balance
et si je participe au gp de canne,effectivement je serais obligé de tirer en -85 pour le fun,vu quil ne devrait pas y a voir de caté en dessous,tout ca est encor a confirmer..
Je me fais plasir cette année,peut etre que se sera mes derniers compets,
car je ne vois pas linteret de concourir chaque année en affichant le meme physique
et etant donné que le body nest pas porteur en france,pas evident de progresser,
comparer a certains atletes etrangé qui sont reperé et aidé par divers sponssors pour leurs progression..enfin,de tout manier,cest pour tout le monde pareil...lol
donc je vais essayer de me faire plaisir sur ces compets entre pots competiteurs

lol moi bien c est la meme..........et j ai moin le temps aussi meme si je progresse......j irai voir surmen DIM fin mars pour kil voi mon niveau a 94kg actuellement
mais moi et mon taf de nuit et je boss de temps a autre en strip avec ma meuf mdr dur de tout faire....en tout ka ouai ta raison fait toi plaisir mais on peu toujours progresse en etan serieux a l annee dans la diete sans etre strick mode compétition...Bon courage gros

Super physique

A 8 semaines de la ciotat et 9 du gp de canne,
debut du regime( 2semaines, -3.5 kg ),
encor du boulot,tout reste a faire,
mais jessaye dy aller molo sur le premier mois,je sererais le dernier mois si besion..

Déjà très propre

Bravo Chris t'es sur la bonne voie et je suis content de voir que tu portes les même slips que moi,enfin le mien est moins blanc....

bRavo chris tu affiche déjà une superbe condition, çà va faire mal à tes adversaires !!!!!!

Bravo Chris, sacré progression...Super esthétique et en très bonne condition...Et Mini,

On peut dire que tu prepare bien a l'avance ta seche....
A 8/9 semaines et etre deja comme cela, c'est fou !