Christophe GARRIGUES

voila, je pensse que dans toutes les compets, la seche est privilegié, pour le podium, a voulume et ligne egal avec lautres competiteurs bien sur... a presque 100 por cent, a chaque concour, le plus pret lemporte, donc jessaye et vise dete bien sec comme a chaque compets.
Puis dans ma catée, pas besoin detre tres volumieneux, je suis deja parmis les lpus volumineux du buste a chaque foi, donc je nais plus qua me prensenter en forme pour essayer de faire quelques chose. On verra bien , le principal est de se faire plasir et davoir fait de son mieu sans tricher au regime. Si les resultat viennent et bien tant mieu.. ganja

musclemania pour 2012 surement pour juin 2012 pas encore de date ni de confirmation affaire a suivre

a 2 semaines de pyrenée ifbb, 4 de la ciotat et 7 semaines univers wff.
A 76 kg, encor du boulot,mais jai le temps et ma condition devrais sameliorée, je croise les doight et me donne a fond..dut dur..on lache pas

T'as une de ces sèches superbe ! Wink

Dommage par contre, avec encore plus de viande dans les cannes tu rendrais encore mieux même si c'est déjà super là yep

la seche nikel,mais ne cherche pas à en faire de trop dans la decoupe car trop est l ennemi du bien!!!!
bon courage et espere pour toi que du plaisir sur scene

tes dépouiller mon gros..vu le temps kil te reste pour univers et ciotat parfais tu aura juste le maintien et mêmevoir gagner du msucle grâce a la seche

merci a vous tous.cest ce que je me dit,je veus pas trop toucher a ma diette,meme si jen ais encor sous le pied niveau glucide,car jai peur de laisser du muscle,car je nais plus modifier la diette depuis 15 jours et jecontinu a tomber en poid,donc je me dit que pour le moment le regime fonctionne et que serais con de serré encor les hydrate alors que je continu a secher. je vais juger de ca au jours le jours maintenant. cest du maintient,en esperant mecorcher petit a petit. je fais gaffe....lol, merci,il me tarde ma premier compet maintenant,pour commencer a profiter...jen ais marre,,lol lol!

Tu as bien dgringolé niveau poids! tu comptes remonter à combien sur scène?
Superbe seche en tout cas, tu dois bien en chier j'imagine

je rester a se poid, mon but est de tirer dans des catées men classic ou bodybulding -80kg, pour univers wff,il nya pas de poid,mes des catées de classification par volume, donc je devrais etre en atletic. Je ne me soucis pas du poid, mon but est derte le plus volumineu possible (facon de parler...) a un poid le plus bas possible, pour etre dans des catée et tirer mon epingle du jeu. J me fit a la glace, je dois etre pret, peut importe le poid affiché par la balance, de tout maniere, il y a des cate pour tout les poids de corps, meme les crevette comme moi.. lol!

Si je dois etre meme a 74kg pour etre au top de ma forme, sa ne me derangera pas, je purais tirer en men classic et pourquoi pas bodybulding -75 kg, on verra sa sur place lors de la pesée, pour le moment lobjectif est detre pret, le choix des catées se fera lors de la pesé au dernier moment, je ne men fait pas, ya de la place pour tout le monde...lol

Bon courage pour la suite félicitations

reste en men classik en body -75kg tu fera pas assez rond et gros tu va te retrouver avec des mec petit et masse musculaire plus prononcer vu leur taille
men clasik tu a toute tes chance donc bravo et bonne chance

OUI, pour lifbb grand prix, je privilegie les classics, apres si je peus aussi minscrire en body, se sera avec plaisir et un plus, mais cest pas mon onjectif premier. Puis pour ma federation qui est la wff, je nais pas de poid a respecter, donc cest niekl. Lannée derniere, jai gagné le gp de cannes en body -80 kg, donc sa depend du niveau et du nombre de competiteurs, mais avec la ligne et une super seche, meme en body, tu peus essayer de taper un podium, sa peut arriver. Lexemple est suel julien qui a fait des podiums en body -85 kg, lors du blanc classic et recament du gym and co, il passe grace a laliance de la ligne, seche et dune volume sufisant et il a planté des body bien plus gros que lui, evidament, il ne peut pas taper la premier place par manque de volume, mais fait des podiums, donc cest bien la preuve quil ne fait pas avoir des prejuger et tout est possible dans une compet, car plusieurs facteurs sont la, niveau, nombres, qulité de seche des participants..etc...
Evidamant, je suis realiste et sais que ma caté premiere est les classic ou atletic en wff, cest pour cela que jessaye de tirer dans ces catée, qui mouvre linternationnal en plus,
mais je ne suis pas froid si on me laisse tirer en body -80kg, au contraire, se sera avec plasir de tirer face a des mecs plus big. Je pensse dailleur que si au gp de cannes il ne font pas de classic, je remetrais mon titre en jeu en bodybulding avec plasir, meme si cet année le niveau sera elevé, je fait sa pour le plaisr et peut importe le classement Very Happy