bonjour moi je mange des fruit a tout mes repas surtout des pommes et des peches pouvez vous me dire si il faut en manger+ ou - ?est t'il vrai que la banane a une meilleure source de glucide que les autres fruit .quelle sont vos preference? et quelle sont les meilleure fruit ?aller y dite tout

ca depend si en seche ou en masse perso....

En seche quasi pas ou alors si pas sucres pour Prot une pomme.


En masse (et en Mai LOL) fait ce qu'il te plait

les fruits c'est pas le top mais bon

evite à tout prix les oranges et les pamplemousses

à la limite les pêches et les cerises sont les plus intéréssants d'un point de vue nutritionnel

pourquoi pas d'orange et de pamplemousse?
on nous parle de la banane dans beaucoup de diete ?pk
merci de vos rep

pas d'orange ni de de pamplemousse car en gros il y a des substances dedans qui empeche entre autre le passage des glucides , lipides , médicaments (surtout les molécules stéroides ) dans l'intestin grêle

la banane est légèrement plus calorique que les autres fruits mais c'est vrai qu'elle est riche en potassium (entre autre) mais il en existe d'autres sources

on parle de banane dans bcp de diet paskelle est populaire et pratique à bouffer

ok sinon le potassium sa sert a etre + dessiner mais c peu flagrant non ? aucun produit miracle existe

ce dont tu parles c'est qu'une conséquence esthétique

la je comprend pas ce que tu ve me dire

alexquer a écrit:

ok sinon le potassium sa sert a etre + dessiner mais c peu flagrant non ? aucun produit miracle existe

ca sert pas à etre plus déssiné

le potassium c'est pas un produit de beauté

ok donc les fruit c'est avec moderation car le fructose c'est bof comme glucide ?

en gros oui

si tu veux vraiment manger des fruits interesse-toi plutôt aux



-cerises
-pêches
car plus riches en glucose





-les raisin secs sont sympa aussi pour le bicaronate qu'ils produisent




-les bananes ou les abricots pour le potassium (entre autre)

ok merc je men tiendrait juste pour les collation et le petit dejeuner

et le kiwi ces top ça non ?

Peut-on manger des pruneaux à la diet?

les kiwi c'est le fruit qui aporte le plus de vitamine c'est tiré d'une etude américaine
sinon les pruneaux c'est plein de fibre?non?

de glucytol

un laxatif naturel

il faut manger 5 fruits et légumes par jour"dépense toi bien,ne mange pas trop gras trop salé trop sucré"

Ne vous prenez pas la tete, les fruits c'est nikel, au moins hors prepa !
En prepa, je prenais surtout des pommes et kiwi...
Le fructose est un sucre qui ne s'assimile pas si vite qu'on croit !

EN PREPA JE ME DIRIGE PLUTOT SUR LES FRAISES OU PAMPLEMOUSSE 1/2

que pencer vous des mure .ceci est comme les fraise .peu de fructose et + de glucose non? quelle sont les interet de ces sucre? leurs difference?

les fruit rouge sont dit meilleure en est t'il vrai?

le fructose ira plus facileemnt dans le foie puis le gras

contrairement au glucose qui ira dans les muscles

Mulk a écrit:

Ne vous prenez pas la tete, les fruits c'est nikel, au moins hors prepa !
En prepa, je prenais surtout des pommes et kiwi...
Le fructose est un sucre qui ne s'assimile pas si vite qu'on croit !

Bonsoir Mulk

Par contre tu mangeais la pomme le soir ou en collation ?

Merci pour ta reponse

personnellement, j'adore l'abricot... (..quoi??!!)

sinon kiwi, agrumes (oranges, citrons)

1 kiwi /jour minimum

bananes dans mes shakes en post training en général...

compotes, salades de fruits... la forme importe si on veut éviter le côté rébarbatif de la routine...

THX128 a écrit:

personnellement, j'adore l'abricot... (..quoi??!!)

sinon kiwi, agrumes (oranges, citrons)

1 kiwi /jour minimum

bananes dans mes shakes en post training en général...

compotes, salades de fruits... la forme importe si on veut éviter le côté rébarbatif de la routine...

L abricot !!!! mdrr

et mac do aussi

non serieux pomme et compote moi aussi !!

par contre je suis blazééé du poisson le soir pour la séche j ai des nageoires qui poussent

CRYSTAL-D a écrit:

et mac do aussi

non...


j'aime pas la bouffe écossaise...



(ça va valser, moi je vous le dit)