voila je me demandais si il y avais parmis vous ( pratiquant de body ) des végétariens ? et si oui quelles sont vos principale sources de proteines ? et pensez vous que ce soit un handicap pour progresser dans le body d'étres végétariens ?

Tu sais très bien ce que je vais répondre !
Oui je suis végé ...ni viande ni poisson .
Mes sources de protéines :les oeufs et les prot en poudre que j'utilise dans diverses recettes .Je prends aussi des produits laitiers en prise de masse .
Est-ce que c'est un handicap ?Oui et même un gros selon moi mais bon c'est un choix moral que j'ai fait il y a 13 ans .Pas question de revenir en arrière .

oui ces pour sa que j'ai mis le post voir si vous etes nombreux dans ton cas ou pour voir si tu est un speciment a part

Christian végétarien ? Je ne savais pas... résultats impressionnants en tout cas (toujours à 97 kg ?).

Alban a écrit:

Christian végétarien ? Je ne savais pas... résultats impressionnants en tout cas (toujours à 97 kg ?).

Non ca descend vite ,peut-etre meme trop .Je suis aux alentours des 91 .En ce moment ,c'est la grosse fatigue ,je manque vraiment de sommeil et mes entrainements en souffrent .Je vais bientot avoir quelques jours de repos et j'espere que tout va rentrer dans l'ordre .

Et ben toutes mes félicitations à toi Christian !!
Même en étant plus carnivore qu'autre chose, j'ai du mal à prendre du muscle rapidement
Comment fais-tu pour assimiler assez de Protéine dans la journée ?? Beaucoup d'Oeufs ? enormément de poudres ??

WeeD-MaN a écrit:

Comment fais-tu pour assimiler assez de Protéine dans la journée ?? Beaucoup d'Oeufs ? enormément de poudres ??

Je suis assez inventif dans la cuisine .Je prepare differentes choses a base d'oeufs ou de prot en poudre :pancakes proteines ,barres de cereales ,pudding ,shakes ,flocons d'avoine ,omelettes ,sandwiches ...Ca va ,je m'y retrouve meme si j'ai moins d'options que les autres ,c'est certain .
Donc oui je consomme pas mal de whey et de caseine .

LEECH a écrit:

WeeD-MaN a écrit:

Comment fais-tu pour assimiler assez de Protéine dans la journée ?? Beaucoup d'Oeufs ? enormément de poudres ??

Je suis assez inventif dans la cuisine .Je prepare differentes choses a base d'oeufs ou de prot en poudre :pancakes proteines ,barres de cereales ,pudding ,shakes ,flocons d'avoine ,omelettes ,sandwiches ...Ca va ,je m'y retrouve meme si j'ai moins d'options que les autres ,c'est certain .
Donc oui je consomme pas mal de whey et de caseine .

tu tes pas amuser a calculer a combien de kg de prot en poudre et combien de blanc d'oeuf tu mange par mois ?

a mon avis sa doit etre halucinant