Salut à tous,

Ca fait deux jours que j'épluche consciencieusement les posts de ce forum, sur le conseil d'un des vôtres, alors il est temps de me présenter maintenant !

Pour faire simple, si tant est que ça soit possible (ben oui, les filles, c'est compliqué il paraît !), j'ai 29 ans, arrêté le sport depuis presque deux ans (avant c'était fitness, un peu de muscu, natation et course à pied - 10 à 15h / semaine), donc forcément mon poids (et mon gras) a monté en flèche, aidé par un pb de thyroïde et une petite dépression (c'est connu qu'une fille qui déprime compense par la bouffe n'est-ce pas !).

Totale aujourd'hui je fais 1m65 (ça, ça n'a pas bougé) pour un bon 77kg bien gras (contre un 55kg bien ferme normalement), et comme ça commence à bien faire mais que je ne sais plus par quel bout commencer, j'ai fait appel à un préparateur physique pour m'aider à retrouver une ligne correcte d'abord, et surtout une forme correcte parce que là c'est pas possible !
J'attends donc mon programme pour me lancer, j'ai hâte !

Voilà pourquoi je me balade en ce moment sur des forums dédiés au culturisme, pour piquer des conseils, et surtout garder ma motivation, parce que quand je vous vois... ben faut le dire, ça motive !

...

Quoi dire d'autre ? Je viens de monter une agence de décoration - architecture d'intérieur, j'adore les animaux (vachement original) et passionnée de moto (j'espère passer mon permis avant fin 2009 parce que j'en ai marre de jouer les sds, mm si niveau adrenaline je suis servie :) )

Pour les photos, vous devrez attendre, j'en mettrai une fois que j'aurai bien bougé, parce que là c'est vraiment pas ça !

Merci à ceux qui auront eu le courage de me lire, et à bientôt !

Content de voir que tu as suivi mes conseils bienvenue sur ce forum qui je pense correspondra un peu plus à ta philosophie!

Sois la bienvenue !
Une question :ton préparateur gère quoi ?Ton entrainement ?Ta diète ?Les deux ?
N'hésite pas à nous tenir au courant de ce qu'il t'aura concocté en tout cas .
Je ne sais pas si cela peut t'être utile mais il y a sur le forum quelques topics qui pourraient éventuellement t'intéresser :

http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/diettetique-au-feminin-t808.htm?highlight=feminin
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/diete-zouina-t932.htm
http://www.muscupassion.com/nutrition-f5/des-conseils-t1260.htm

blysmael a écrit:

Content de voir que tu as suivi mes conseils bienvenue sur ce forum qui je pense correspondra un peu plus à ta philosophie!

Merci de faire du recrutement blysmael .
Au fait ,c'était quoi l'autre (les autres ?) forum(s) ?

Merci Leech. Pour ta curiosité, c'est PM l'autre (j'ai pas le mm pseudo là-bas parce qu'il n'a pas été accepté )

Je suis arrivée sur celui-là en premier parce que c'est C. Ferron qui va s'occuper de mon "K". J'espère pouvoir commencer avant le 1er novembre, on verra bien, mais je mettrai ici ses plans d'entraînement et de diététique (il gère les deux, c'est ce que je cherchais, parce que faire un "régime" classique je pouvais très bien m'en sortir toute seule, mais c'est pas ça qui va m'avancer côté musculaire... et avoir un entraînement qui ne tient pas compte de ma nutrition, je ne vois pas l'intérêt non plus... Après tout reconstruire un corps passe par ces deux points, alors il faut bien que ce soit la mm personne qui s'en charge ! Enfin, c'est juste ma façon de voir !)

Et merci pour tes liens, j'avais vu les topics dont tu parles (quand je dis que ça fait deux jours que j'épluche, je ne fais pas semblant ! lol Mais c'est vrai que vous êtes majoritairement des hommes et qu'on n'a pas les mm besoins... d'autant que je ne sais pas encore une fois par quel bout commencer !
Mais j'ai appris pas mal de choses en vous lisant quand mm, et ça c'est bien sympa !

Et merci pour le conseil Blysmael tu as visé juste ! lol

coucou soit la bienvenue sa fait plaisir d'avoir une fille parmis nous , tu vas étre chouchouter ici

Chouette Merci Mister Z !

C'est vrai que tu nous surveilles ? Va falloir que je fasse vraiment attention alors !

à toi

underconstruction a écrit:

Chouette Merci Mister Z !

C'est vrai que tu nous surveilles ? Va falloir que je fasse vraiment attention alors !

oui je suis toujour derriere vous en mode furtif pour voir ce qui ce passe

Louloubabar !

zzk31, va donc falloir que je fasse gaffe à ce que je raconte ! lol C'est bon à savoir !

Bienvenue miss

" underconstruction " !

Merci à tous, c'est sympa d'être accueillie comme ça

Christopher semble bien réussir avec ceux qui postent sur PM.
ça fait plaisir de voir une fille faire un vrai plan.

Bienvenue ici!


PS : On dirait que Opium vs t'a adopté (cf : avatar)

Belial a écrit:

Christopher semble bien réussir avec ceux qui postent sur PM.

Ca se discute .

Je sais bien. C'est pour ça que je limite les propos.
ça avait fait pas mal de bruits y a pas si lgtps.

Si l'investissement lui convient en terme de tarif/résultat, pourquoi s'en priver.

salut à toi underconstruction

si j'ai bien compris tu faisais 55 kilos avant..
si tu as des photos de toi avant c'est ca qui devrait te motiver

tu vas réussir j'en suis sur

bienvenue à toi

Bienvenu et merci pour la presentation :)

C cool en effet si le suivi te va... tu aura juste a etre bete de motiver pour le suivre...


Merci Bysmael c cool


A defaut de toi...t'as ptetre des photos de Msieur ca doit etre un beau BB



Sinon ZZK tu peux me surveiller poto je dis la mm ici, la bas, sur Jupiter ou en Live



Sinon t'inquiet' Underconstruction on sera la pour la motiv

Merci les gars !

Belial, Leech, je suis arrivée chez Christopher sur les témoignages de deux personnes qui me l'ont recommandé. Je trouve qu'il est bien placé en termes de tarifs (mm si je pense que derrière il doit essayer de vendre ses produits et que c'est là-dessus qu'il fait son bénéf), maintenant je ne suis engagée "que" sur trois mois, et je pense qu'avant ça je verrai bien si son travail mérite les éloges qu'on m'en a fait ou pas. Si je n'obtiens pas les résultats voulus, certes j'aurai perdu de l'argent, mais rien ne m'empêche d'essayer avec un autre préparateur, après tout, il y en a un paquet sur la toile ! Êt puis je crois que dans le cadre de ce type de programme, ce qui compte aussi pour beaucoup c'est la motivation des gens...
Par contre si l'un de vous a 5 mn pour me parler de cette polémique en MP, je veux bien, vous avez éveillé ma curiosité sachant que ça ne me fera rien regretter, puisque j'ai l'habitude de juger les gens sur ce que j'observe personnellement et pas sur des on-dit !

Noboddy, les dernières photos que j'ai datent de 4 ans, mais je ne les mettrai pas ici ! Sérieusement, ce qui me motive le plus, c'est un placard entier de fringues que j'adore et que je n'arrive plus à rentrer ! Ben oui, entre 36-38 et 44-46 il y a... une bonne vingtaine de cm d'écart ! Et puis j'ai deux projets qui demandent ma reprise en main : d'abord sports d'hiver en février et je veux être en forme sur mes skis, d'abord pour en profiter un max, ensuite pour ne pas me faire mal. Le 2e projet est plus perso et c'est un cadeau pour mon mari le 1er juillet prochain, date de notre anniv de mariage... et pour ça y a pas, faut que j'aie sacrément bougé !

MJ23, c'est clair que de la motivation, je vais en avoir besoin (surtout que je suis trèèèèèèèèèès gourmande !), c'est pour ça que je me suis inscrite ici, à vous lire vous avez l'air bien solidaires, et ça c'est une mentalité que j'aime ! Et puis mon gros est là pour me booster s'il le faut ! Je regarderai tout à l'heure si je peux mettre quelques photos de lui (là je suis au bureau), moi je le trouve beau, mais bon, je ne suis pas très objective non plus !

Normalement je devrais recevoir mon fameux plan demain, si j'ai le temps de faire les courses je pourrai commencer lundi... Sinon ce sera mardi !

OK ca roule :)

Si tu fais des exes on lachera des :





Non mais c cool que ton homme soit de la partie il pourra etre la c un plus pas negligeable je trouve.


Et oui au dela des histoires, teste par toi mm et en effet 3 mois c pas la mort non plus.. si tt va OK sinon pas trop grave

...

Et je compte sur vous pour me rappeler à l'ordre aussi si je suis pas raisonnable (le pire ça va être à la période des fêtes, mais j'ai le temps de voir venir ! )

Bah normal pour Noel et Jour de l'A de pas se la coincer a fond

Sinon vous vous inscrivez les 2 a Koh Lanta pour la seche


Enfin bon... avec la dalle y a des risques de meurtres en direct c clair

Là c'est sûr, vu ce que mon cher et tendre avale sur la journée, le bol de riz, ça va pas le faire !

C'est surtout Noël (avec mon anniv en prime) qui va me poser pb, en général c'est 5 gros (très gros) repas sur 3 jours, c'est chaud. Nouvel An, on bosse, alors pas le temps de manger :bounce: Mais d'ici là on verra où je serai rendue !