bon voila un topic pour savoir quel est le pire souvenir que vous gardez d'un de vos entrainements hard, une annecdote ou autre...je me lance :
moi c'était pour les jambes (off course !! ) super-set squat et leg extension. j'ai vu la lumière blanche
dernière serie terminée, j'ai bien cru que j'allais rendre mon petit déj du matin.je m'asseois quelques instants et au moment de me relever, je votre royalement par terre. PLUS de jus dans les jambes.assis 5 bonnes minutes avant de pouvoir décoller

si vous avez en memoire une seance de torture, posté la ici

Pire tout est relatif, mais dans le même genre que toi, tombé dans les vape après une série de squat, si non tombé des escaliers lors d'une séance jambes avec un poids de 20kg dans les mains.

PS: pourquoi penser à ça? "Quel est votre meilleur souvenir" aurait été mieux.

Moi c'est plus récent...me retrouver seul dans la salle au bench press coincé sous la barre!! ça a son effet^^du coup je m'entraine vraiment plus jamais seul^^

ben ca me rassure chui pa le seul a merité l'oscar de la honte a la salle...
meilleur souvenir aurai été bien moin drole

tombé dans les vaps quand c'est pas mal ca aussi!!

me suis fait tomber un haltère de 24 kg sur le gros orteil vu qu'il y avai du monde j'ai fait genre j'ai rien senti mais maintenant j'ai toujours une belle tache noir sous l'ongle

pour moi(j'avais vraiment cru que jallais mourir coincé en dessous etranglé)
dans ma salle tous seul(une ascociation)
j'ai faisais du dév décliné a la barre avec un banc a abdos et une cage a squat..
quand tous d'un coup plus de jus..et la javais la barre coincé sur moi et qui commencé a vouloir descendre me rouler sur le coup...
enfin voila jai réussi a la virer quand mème mais javais chaud..

jéjé t'as frollé le fait divers la

kevin a écrit:

jéjé t'as frollé le fait divers la

au guider en faisant du couchè fin d'annee derniere j'ai cru que la barre etait bien remise sur les montants et ben non elle m'est tombèe sur la poitrine d'une hauteur de 40 CM il y avait 130KG encore aujourd'hui j'ai mal a l'epaule droite car j'ai du me debattre pour me tirer de la etant seul dans mon carage j'en rigole tjrs pas meme maintenant car a cause de ca fini les grosse barre au couchè j'ai trop mal depuis et surtout j'ai flipper grave

bin dis donc dim 130 kg tu as vraiment eu de la chance dans ton malheur parce tu aurais pu te peter une epaule ou meme y rester ....

et oui quand je dis que j'ai flipper j'ai vraiment flipper

pt1 ah oui la y a de quoi !


a part des envies de gerber j'ai pas de pire souvenir..... plus des trucs marrants venant de moi ou d'autres la plupart du temp

c'est ce qu'on appelle le deuxième effet kiss cool. nan serieux t'as eu de la chance la. dieu t'as eu a la bonne (peut-etre qu'il faisait du body lui aussi... )

Ah je me suis rappelé d'un autre moment assez douloureux: développé couché avec des haltère de 44-46kg (je me rappel plus exactement), je me faisais assisté pour la première fois par quelqu'un qui m'aida à terminer la série, au lieu de pousser sur les coudes il a chopé mes poignets, et a tiré vers le haut avec une trajectoire bizarre, le bras a lâché et l'haltère est venu atterrir sur ma poitrine.

dada3202 a écrit:

Moi c'est plus récent...me retrouver seul dans la salle au bench press coincé sous la barre!! ça a son effet^^du coup je m'entraine vraiment plus jamais seul^^

et comment tu faiy pour t'en sortir dans ces cas la ?

moi c'etait au developpé incliné le mec derrier moi me passe la barre mais il l'avance trop d'un coupp du cou la barre est redescendu direct sur mon ventre j'ai pas eu trop mal mais j'avais aucun controle et j'ai bien flippé

Sinon une autre fois j'ai failli rester coincer au DC , mais j'ai du rouler la barre sur mon corp en mode free style et j'ai moi meme rotationné a coté du banc c'etait vraiment trop ridicule...

un truc qui me faisait bien flippé a mes début c'est quand je faisais du sdt jambes tendues, ma jambe droite est légèrement plus longue que la gauche, du coup a chaque fois mon fémur droit commenceait a se deboiter de l'iliaque... pas très rassurant !!

Tu utilises des chaussures spéciales quand tu t'entraines?

non j'essaye juste d'avoir des semelle plate pour l'entrainement de jambes, mais ci tout

Fais attention, c'est pas top. (Surtout pour tous les mouvements lourds).

javoue ca du etre cho pour toi DIM...

ba moi cétait mardi dernier LOLLLLL

jai repris les jambes il y a un mois dans mon programme ( javais moins de retard sur les cuisses)

jai recommencer le squat la semaine derniere et mardi jai mis 160

je fais une rep cul a terre avec personne derriere moi jétais content et puis je tente une deuxieme... mais pas possible de remonter... et la panique heureusement on viens a mon secours..

jai flippé mais grave

Dans ces cas il faut pousser la barre derrière et s'avancer le plus vite vers l'avant.

comme ca :

Plus sérieusement, je m'entraines à le faire régulièrement (je charge léger je sors dehors et je feinte le squat raté). Ça peut bien rendre service quand ça devient un réflexe automatique.

Dans le genre pire souvenir j'ai aussi lorsqu'en faisan du developpé militaire je me sui laché la barre sur le bout du nez...ce qui bien sur a transformé mon nez en effluve de sang...mais bon la c'est pas un souvenir mais un cauchemar