le deadlift sur un podium travaille le derriere de cuisse comme pas un . evitez le croosfit cependant

WINSTON33 a écrit:

evitez le croosfit cependant

Pourquoi?

cest charles poliquin stretntgh coach renomme qui le deconseille . allez sur son site

ron etait gros a 138 kilos pour un culturiste . il a fait un peu de force athletique je pense vers 1989 1990 . des soulves de terre a deux gars aussi . lou ferrigno semble t il etait tres fort au deadlift bien avant coleman .

Mark Bell analyse son sumo. Très intéressant.

Kepler tu as de quoi te regaler dans cette video.

Merci, Mark Bell et son staff font un super boulot pour assurer la promotion de ce sport.



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Un exemple d'une exécution de DL (traditionnel) qui assure une détérioration très rapide des disques lombaires (les gars au début de la vidéo). C'est une insulte à ce sport de voir des techniques aussi dégradées à l'entrainement, au surplus dans une salle à priori fortement axée sur le power. Qu'est qu'ils font les vieux de la salle ? en train de boire une bière sur leurs chaises roulantes ?





Par contre, elle a tout compris :



et lui également :

A 5.00, le gars a 70 ans. 650 lbs soit 308 kg.

a 3 semaines de la compet, dernier entrainement lourd :