Salut toul monde, je suis actuellement en prise de masse, j'utilise en ce moment "True Mass" de BSN, je prend deux doses à 10h et deux doses vers 15h30, sachant que je déjeune le matin vers 6h45, le repas du midi à 12h00 (ca alors !!) et le repas du soir vers 20h, je prend également de la caséine avant le couché (environs vers 23h00) et de la whey en post training. Cela suffit-il ?
Je pèse 75kg pour 1m74

moi je préfère (quand c possible) des repas solides aux poudres, jambon, thon, saumon....

Oui moi aussi biensur, mais bon je suis encore au lycée, je me vois mal sortir la tranche de saumon, ou la boite de thon à la récréation, parfois je me prépare des sandwish pain de mie complet + blanc de dinde à la rigueur, mais je préfère me boire un ptit shake à chaque récré, préparés le matin dans des ptites bouteille

je comprend, c plus pratique c sur!!

J'ai bientot fini true mass, je pense acheter Muscle juice, quelqu'un l'a t-il déja utilisé ??

WeeD-MaN a écrit:

J'ai bientot fini true mass, je pense acheter Muscle juice, quelqu'un l'a t-il déja utilisé ??

muscle juice ca na rien a voir avec true mass il contient moins de proteines mais cest pas mal pour prendre un peu de poids ( jai bien préciser poids pas muscle.....) evite gout vanille prend cookies cest un delice ... sinon le volumass35 de scitec et mutant mass de pvl sont pas mal du tout......

je confirme le volumass 35 est excellent je le prenais en post training!

Ces deux gainers font-ils gagner du muscle ou prendre du poid ??
Je me suis renseigné auprès du vendeur du magazin de prot, il m'a dit que le meilleur était true Mass...
Pour l'instant je me suis pris "Magik Milk de Ultimate", je l'essaye pendant 1 mois en le prenant deux fois par jour ainsi que "Pro Peptide de Dorian" avant le couché, et de la "whey de Optimum Nutrition" le matin ainsi qu'après l'entrainement, on verrra bien...
sur ce je file a la salle

ca fait beaucoup de shakes

castor pollux a écrit:

ca fait beaucoup de shakes

ca fait beaucoup d'argent aussi