Je saute sur l'occas pour un petit HS et je remercie BCP LEECH pour tous ces conseils

(pt1 si je fais O' ou au prochain FIBO il va ptetre m'amener une mechante facture !!!LOL)

ces marrant quand méme 80% des gars qui etait venue demander consseil et qu'on a aides dans leur diette ont deserter le forum on voit les interresser au moins :)

on aime pas les cultos mais c'est toujours vers les meme qu'on vient pleurer pour perdre un peu de lard pour pouvoir jouer au kéké à la plage 2 mois par ans

moi qui pensais trouver le regime miracle qui fonctionnerien qu en le lisant, je suis decu.
encoreun forum d amateurs pfffff
eh je deconne bien sur faut pas me virer

p.s. sorry pour l absence mais joindre deux boulotplus training et famille j ai pas facille
re ps joyeux noel a tous

donner un regime par post serait un peu utopique car sans voir la personne concernnée pas facile non?
par contre il serait plus aisé de donner son avis sur telle ou telle methode ou complements
Mais je vois que y a pas grand monde tout le monde est sec alors

Mais je vois que y a pas grand monde tout le monde est sec alors
Npn, non, j'ai 6kg de gras à perdre donc ce sujet m'intéresse :)



donner un regime par post serait un peu utopique car sans voir la personne concernnée pas facile non?
par contre il serait plus aisé de donner son avis sur telle ou telle methode ou complements
Quelles sont ces diverses méthodes ???
Et quand tu parles de complément tu parles de diurétique, ou il existe d'autres choses ???

Les suppléments c'est aussi la whey et les vitamines..

Il faut prendre quoi comme vitamines ??? et où tu peux les acheter sans trop casser la tirelire?

Je suppose qu'il faut aussi des oligoéléments ?

_piou a écrit:

Il faut prendre quoi comme vitamines ??? et où tu peux les acheter sans trop casser la tirelire?

Je suppose qu'il faut aussi des oligoéléments ?

Qu'est-ce que ça fout dans ce topic ces questions ,tu m'expliques ?

Je vais être gentil avec toi et te donner le meilleur conseil qui soit :LIS LE FORUM !!!

Lis les règles ,regarde la façon dont les gens postent ,cherche les réponses aux questions que tu te poses par toi même ...

P.S :je perds très vite patience .Soit t'es un troll ,soit t'es parti pour être un énorme boulet ...et je n'aime aucun des deux .

Et puis si tu regardes bien j'ai créé des posts sur les vitamines et minéraux dans la partie nutrition, lis les bien, et regarde ce qui peux t'être utile.
Sinon regarde comment tout le monde fait et adapte à toi.

Sinon... pose les bonnes questions aux bons endroits.

J'aurais une petite question pour ceux qui ont déjà fait de réelles sèches. Etant donné que depuis hier j'ai commencer ma première vraie prépa " sèche ".

Je dois cuire des hamburgers à 10h00 et du poulet au soir, j'aimerais juste savoir si vous utilisez de la matière grasse pour cuire vos aliments ou sans rien ?

Parceque j'utilise un tout petit peu d'huile d'olive ( bonnes graisses ), et qui doivent à peine représenter 40Kcal tout au plus en comptant les deux cuissons, donc est ce important ou pas ? ( en gros )

Pour moi la cuisson du poulet ou du bœuf c est jamais de matière grasse. En hiver poêle non adhésive tefal et en été C est sur le barbecue Weber. Aucunes traces dans la poêle et la viande est super tendre.
Le poisson par contre je met 1 petit filet d' huile d'olive quand je le cuit a la poêle ou au four. Sinon au bain Marie je met rien. Pour l omelette du matin j imbibe un morceau d' essuie tout d' huile d' olive et je le passe sur la poêle légèrement chaude pour que ça n accroche pas.

BOBI a écrit:

Pour moi la cuisson du poulet ou du bœuf c est jamais de matière grasse. En hiver poêle non adhésive tefal et en été C est sur le barbecue Weber. Aucunes traces dans la poêle et la viande est super tendre.
Le poisson par contre je met 1 petit filet d' huile d'olive quand je le cuit a la poêle ou au four. Sinon au bain Marie je met rien. Pour l omelette du matin j imbibe un morceau d' essuie tout d' huile d' olive et je le passe sur la poêle légèrement chaude pour que ça n accroche pas.

Ok merci BOBI

Eh les enfants, ce topic à la base c'était pour faire comprendre aux boulets qu'on n'est pas un service de diététiciens / coaches sportifs à leur service...

Ho ca va, moi qui pensais bien faire en le mettant ici plutôt qu'en créant un topic




( Tu vas voir toi un jour )

Moi je dit faut mieux lire et trouver des petits conseil sur le net ou au prés de vrai personnes calé sur ce sujet si. Et ensuite essayer plusieurs régime es trouver le bon. C’est comme chercher une femme parfaite faut tous les essayer pour trouvé la mieux .

MetzgerMeister a écrit:

( Tu vas voir toi un jour )

Ze t'attends, ze t'attends

(on tape pas les dames d'abord, nanméo ! Et encore moins les vieilles...)

Mickael-Vendetta a écrit:

C’est comme chercher une femme parfaite faut tous les essayer pour trouvé la mieux .

Chaque fois que j'ai entendu ça, ça venait de mecs qui se faisaient jeter parce que trop imbus d'eux-mêmes

Sinon te fatigue pas à chercher, je suis la femme parfaite... et je suis casée. (là j'attends : qui sera le premier qui va répondre )

underC a écrit:

Sinon te fatigue pas à chercher, je suis la femme parfaite... et je suis casée.

Oui mais maintenant que tu le connais, je ne suis pas sûr que tu vas pouvoir y résister, ni aucuns autres d'ailleurs

Je fais pas dans les cours de récré

Moi je me suis fait jamais larguez j'ai trop de valeur c'est moi qui largue =D
La je recherche plus c'est elles qui viennent.

Vivement les photos, j'ai hâte de voir ça !

Hé ben pas de soucis mais j'ai des atouts fatal qui fait que je suis un adepte de la MuscleAttitude
Déja on me compart a markhus rulh a c'est 18 ans. Mon but et de dépassé Lesukov.

eh les gars, venez voir, on tient un champion là !

Pourquoi t'attends samedi pour nous mettre des photos ? Avec tes atouts, sérieux, tu ne devrais pas avoir peur

Vous vous imaignez comment on va faire grimper la côte avec un pote de Lorenzo sur le forum ?