J'ai commencé la muscu il y a un peu plus de 2 ans , (j'ai 36 ans) j'ai bien progressé
Est ce que ma progression va continuer ou avec l'âge je vais stagner?

si tu t'entraines tjr de la meme manière (meme chose pour la nutrition) bah tu va forcément stagner a un moment donné puisque le corps humain essaye tjr de s'adapter a tout, donc il sera habitué au nombre de calories que tu mange et a tes entrainements.

si tu vois que tu stagnes change ta routine

faut pas s'arreté
la progression dépend de ta génétique puis avec l'age on s'entraine différemment

Plus tu avances en âge et plus la progression se fera lentement. Mais que tu ais 18 ou 40 ans, il y aura toujours un "pallier".

ca me rassure

File dasn ta chambre tu me fera 10 series au DC pour la "peine"

ça tombe bien c'est pec épaules aujourd'hui ^^

je pense sincerement qu'il n'y a pas d'age pour la progression en muscu

j'ai commencé à 44ans , j'ai aujourdh ui 50 ans et j'ai bien changé !!


me voici en 2004

et me voici cette année au rioert show

J ai démarré en 1997. les compet en 2000, j'ai 42 ans et j ' apprend et progresse chaque année.....

Merci à tous
C'est vrai que l'on apprend tout le temps des choses sur l'entrainement, j'ai tjrs autant envie de m'entraîner , les progrès même si ils sont plus lents , se voient tt de même
Bravo à Cathy, quelle forme!!!
C'est toi qui devrais tourner ds les pubs pour que les femmes restent en forme!!
La muscu qd c'est bien fait çà rajeunit!!