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 presentation jerome83

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jerome83

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MessageSujet: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyMer 6 Mai - 22:03

Bonjour à tous et merci de m'acceullir parmis vous, je suis tout nouveau dans ce monde et tout nouveau dans un forum alors dsl d'avance je ne sais pas trop comment ca marche.

Voilà, je me prénome jérome j'ai 32 ans je vie à Brignoles dans le var , je suis pompier militaire et j'aimerais me lancer dans le bodybuilding.

Je fait déjà pas mal de sport dans mon travail mais je suis en sur poid car je mseure 1m73 et je pese 108 klg .

J'ai une bonne masse musculaire car j'ai déja fait 2 ans de muscu en salle et j'ai du arréter pour raison perso.

Je n'ai pas d'objectif précis pour le moment mais, avant tout, perdre du poid et prendre des formes car je me sent mal dans ma peau.

Voilà j'attend de ce forum des conseils car je ne sais pas trop par ou commencer surtout concernant un régime et complément alimentaire.

Merci de votre acceuil .

Au plaisir de vous lire bientot.

Cordialement.

Jerome83
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zzk31

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyMer 6 Mai - 22:05

salut soit le bienvenue , tu peu deja commencer par lire la rubrique nutrition tu y trouvera beaucoup de reponse a tes question Very Happy
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jerome83

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyMer 6 Mai - 22:09

Bonsoir, merci pour ton acceuil je vais allez voir ca. clin d\'oeil
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Lotfi

Lotfi

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyMer 6 Mai - 22:11

presentation jerome83 26866 et bonne lecture
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jerome83

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyMer 6 Mai - 22:23

merci
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Opium vs

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyMer 6 Mai - 22:43

bienvenue afro
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mini Schwarz

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Localisation : Chez Dave Draper pour le goûter.On a bien rigolé,Mike Katz,il avait perdu son t-shirt :o)

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyMer 6 Mai - 23:30

presentation jerome83 26866 collègue pompier
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jeanphi

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyMer 6 Mai - 23:35

presentation jerome83 26866 parmis nous ... le topics nutrition tu peux y aller ... les news evite ce soir cache
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MJ23

MJ23

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyJeu 7 Mai - 8:36

presentation jerome83 26866
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ironniko

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyJeu 7 Mai - 8:59

welcome :jerome!
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VII

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyJeu 7 Mai - 11:13

presentation jerome83 Bienvenue

Lis un peu à droite, à gauche puis n'hésite pas à poser les questions auxquelles tu ne trouves pas de réponses (il n'y a pas de questions bêtes !) Wink
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Piro80

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyJeu 7 Mai - 11:26

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vince

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyVen 8 Mai - 8:10

welcome
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dim

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyVen 8 Mai - 8:34

bienvenu , pour t'aider dans ta recherche d'aboutissement physique , fait un passage sur les rubriques nutritions , entrainement et supplementation , il yas pas mal de chose detaillees et interresantes
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dada3202

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyVen 8 Mai - 13:00

Bienvenue à toi!!!!
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triple

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyVen 8 Mai - 13:03

salut a toi
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goodyear

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyVen 8 Mai - 14:28

chapeau salut
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jerome83

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptySam 9 Mai - 19:18

MERci a tous d'avoir pris le temps de me répondre.c'est super sympa
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momo77

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyLun 11 Mai - 11:09

welcome jerome83
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O-Dy-C

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyLun 11 Mai - 13:02

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jerome83

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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 EmptyLun 11 Mai - 21:33

merci de m'acceuillire parmis vous
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MessageSujet: Re: presentation jerome83   presentation jerome83 Empty

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