salut a tous en ce moment je suis sur les beverly 1 tres bonne au gout
petite question quelle est la dif entre les melanger avec du lait ou de l eau?
pour ma pare je les melange avec du lait mes ca me ballone un peu mon beauf lui (fabulous 95) les melange avec de l eau alors quelle dif
par avance merci

ben deja la 1er difference parait logique non ? le lait contien des prot des glucide et des lipide , donc des calorie supplementaire et pas l'eau !!

la 2eme difference ces que le lait ralentit la vitesse d'assimilation de tes proteines

Et il vaut mieux quel a vitesse d'assimilation soit rapide ou non???

tout dépend quand tu les prends je suppose...

au levé fois que se soit rapide ,
avant l'entrainement lent ,
aprés l'entrainement rapide
avant d'aller te coucher len
et entre les repas comme collation faut que se soit lent

Tous et dit ...
faudrait faire un sondage qui prend sa prot avec de l'eau ou avec du lait .

avant avec du lait (bien meilleur)

maintenant avec de l'eau ça affine la peau, et quand on a des soucis de peau (acné....) ça permet de limiter les effets. (en tout cas sur moi ça à fonctionné)

Ok moi j'avais tout faux...Je faisais l'inverse de ce qu'explique shwarsynours...Merci pour l'info!!!!!!!

glutimus a écrit:

avant avec du lait (bien meilleur)

maintenant avec de l'eau ça affine la peau, et quand on a des soucis de peau (acné....) ça permet de limiter les effets. (en tout cas sur moi ça à fonctionné)

avec de l'eau sa permet surtout d'éviter le sucre (lactose) contenue dans le lait

Je suis désolé c'est peut être c*n comme question, mais pourquoi le sucre est un problème?

parce que le sucre non brûlé fait du gras... enfin je crois !