T'inquietes DIM je suis sur que tu vas bien rebondir pour :

- La compete deja lorsqu'on ne prepare rien deja on se voit tt le temp, trop souvent ptetre donc on n'est pas objectif alors c plus que normal qu'en prepa avec les efforts a fournir, les alleas de la vie, fatigue etc... on capte plus rien et pourtant t'es BIEN t'inquietes

- le taf. comme tu dis faut assurer pour la famille c clair, mais si c'est pas maintenant tu auras ptetre de bonnes opportunites plus tard :)



la rage LA RAGE LA RAAAAAAAAGE mec !!!!! :)

salut dimi j espere que t as plus le moral que ces derniers temps.
ton support tu l as renforce ou il est reste comme tu l as eu?
tes poignets vis a vis ne sont pas trop proches l une de lautre...?
tes poulies tu montes a combien de charges avec?
voila ... en attendant courage le resultat est motivant

OH OUI QUE J'AI LA RAGE ET LE MORAL PAS DE SOUCIS POUR MOI CE QUI ETAIT PRIMORDIAL C'ETAIT BIEN ENTENDU DE TROUVER UN TAF QUI ME PERMETTE D'ASSUMER MA FAMILLE

LA PREPA BEN QUAND ON AS LA TETE ON AS LES JAMBES ET J'AI LES DEUX ALORS OUI C'EST DUR OUI C'EST LONG ET OUI J'AI ENVIS DE BOUFFER , SUCRER , SALER ET GRAS MAIS PAS AVANT QUE TOUT SOIT TERMINER PARCEQUE JE SUIS MOTIVER PAR LES ECHEANCES QUI CE RAPPROCHES JE N'Y VAIS PAS AVEC LE PRETENTION DE , SIMPLEMENT L'ENVIE D'Y ETRE ET M'ECLATER SUR SCENE AUX COMPARAISSONS ET POSE DOWN VIVEMENT OUI VIVEMENT COMME ON DIS LE CALME AVANT LA TEMPETE .

POUR MON MATOS J'AI LAISSER TEL QUEL , LES VIS A VIS SONT BIEN POUR MOI MAIS JE SUIS PAS UN GEANT ALORS CA VIENT P'TET DE CA ,LES POULIES J'ARRIVE A METTRE 1 CENTAINE DE KILOS , LES BARRES SONT UN PEU TORDUES MAINTENANT

comment tu vas aujourd hui dim? ca coupe encore ?

CA VA OUI .

MAIS J'AI FAIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM CA ME REVEILLE TOUTES LES NUITS VERS 4H UN TRUC DE FOU

UN SAVANT MELANGE DE FAIM ET DE FATIGUE C'EST LE PANARD J'AI LA MEME TETE QUE DEX A L'EXPO DE L'AC

courage et prepare bien ton rebonds....

alors dim , deniers entrainements , fignolages ; tout se passe bien ?

Bon courage pour la dernière ligne droite

oui ca va apres un week end de travail charger et tres peu de sommeil ces 2 derniers jours , comme tu dis niko on fignole j'espere juste que cela suffiras c'est vrai loulou que c'est la derniere ligne droite apres tout ceci ne serat plus que souvenirs meme si c'est hard la diet apres j'avous avoir une certaines nostalgie de toutes ces reflexions sur la prepa et le trac de monter sur scene .

AUJOURD'HUI J'AI ERIC CASTAGNET AU TEL IL M'AS DIT QU'IL Y AVAIT UNE AUGEMENTATION DES LICENCES DE PRET DE 40% CA PROUVE BIEN QUE BEAUCOUP D'ENTRE NS PORTENT UN INTERET CONSIDERABLE A LA FINALE IFBB ET A CETTE FEDE C'EST VRAIMENT UNE EXCELLENTE NOUVELLE

aller courage et tiens bon c tout bon !

vince a écrit:

aller courage et tiens bon c tout bon !

on est tous avec toi DIM !!

Un petit mot d'encouragement a quelques jours de la 1/2 finale
Lache pas, c'est dur pour tout le monde !

et mais c'est le banc de mes rêves que je vois là ...
niveau traction franchement sans pencher la tête en avant en + bravo
allez courage tu vas y arriver

training de bras hier

ce mouvement la est tres bon pour le brachial dui moin je trouve a tester

https://www.youtube.com/watch?v=6zaD5xO1I50

un classique que j'affectionne curl poulie base et curl inverser

https://www.youtube.com/watch?v=YlrvaR6YVC0

un passage obligè sur les triceps

https://www.youtube.com/watch?v=NSd_8E5RCaw

triceps corde

https://www.youtube.com/watch?v=M9kI-cf3sIw

pompe serree j ' aime bien travailler avec le poids de mon corps en prepa c'est pas un poids fiquetif

https://www.youtube.com/watch?v=_A419fpabF4


je suis sur la periode de decharge total les taux de sodium et liquides sont elevès

tes videos Dim c est qui qui te filme ? ton epouse ?

Dim

tu t'entraîne tjs chez toi?

oui tjrs

IN MY DUNGEON

C'est les deux seuls exercices que tu fait pour les biceps ?

quasiment oui et aussi tres souvent du curl marteau

apres le curl a la poulie ou le curl barre c'est idem j'avous cependant avoir une nette preference pour le curl poulie car la tension musculaire on ne la perds pas contrairement a la barre apres barre , poulie , halteres un curl reste un curl, c'est juste une question de preference et moi j'ai progresser au biceps en me servant des poulie pourquoi tout simplement parceque je mets moins lourd et suis plus attentif au muscle

A mon avis il te faut plus du biceps que du brachial ou avant bras que je trouve gros
Tu n'a jamais essayé de bosser les biceps en 4exercice genre curl barre - poulie - haltère - marteau ?

si biensur que je les faient ces exos

et tu as entierement raison je dois taper mon biceps a fond et je vais m'y concentrer apres la diet parecque la c'est pas maintenant que je vais faire du steack

en tout merci de tes conseils je suis preneurs pas de soucis

S'était juste une remarque tu as beaucoup plus d'expérience lol

Bonne fin de diète je te soutiens moi aussi même si je n'ai pas des compètes à préparer lol