OK J'Y AVAIS PAS PENSER

dim a écrit:

comme tu le dis mj je suis assez content du chemin accomplis meme si la route vers le developement musculaire est jamais achevee comme celle de la qualite de ces muscles je me rejouis de voir comment du mec OBESE 1O4 KG DE GRAS BIEN PORTE C'EST A DIRE PARTOUT OU IL FAUD PAS JE ME RETROUVE AUJOURD'HUI A FAIRE POUR LA 6e FOIS LE CHAMPIONNAT DE FRANCE IFBB . A L'EPOQUE OU J'AI COMMENCER EN 99 C'ETAIT MEME PAS ENVISAGEABLE DANS MES REVES LES PLUS FOU .

MAIS J'AI TENUS ET TIENDRAIS ENCORE POUR FAIRE MIEUX ANNEES APRES ANNEES

DOMMAGE QUE JE N'ais pas de scanne sinon j'aurais poster les photos d'avant a 104KG

SI QUELQU'UN N AS UN JE VEUX BIEN LES LUI ENVOYER

J'ai pas de scanner non plus...J'ai déjà posté des photos de moi (j'ai en fait photographié mes vieilles photos avec mon numérique) en retouchant un peu la lumière tu arrives à voir assez nettement

TRAINING SPECIAL TRACTIONS CE MATIN ET SOULEVER DE TERRE APRES 22 JOURS A 50GRS DE CARB JE SUIS PLUS TRES TRES FORT MAIS LA MOTIVATION ET BELLE ET BIEN PRESENTE , POUR PRESERVER LE MUSCLE MES TEMPS DE REPOS SONT TRES COURTS CELA ME PERMET DE FAIRE DES SERIES COURTE AVEC DES POIDS PAS TROP LOURDS ,JE RECHERCHE L'EFFICACITE MAXI DANS UN TEMPS MINI POUR ETRE LE PLUS RENTABLE PÖSSIBLE C'EST ERIC CASTAGNET QUI M'AS FAIT UN TRES BON TOPO SUR CETTE FACON TRES TRES SPECIAL ET NOUVELLE POUR MOI DE M'ENTRAINER


PRISE INVERSEE

https://www.youtube.com/watch?v=pdasJ7oIXjE

TRACTION DUR DUR

https://www.youtube.com/watch?v=c_XpUmQrYOM&feature=channel_page


ET POUR FINIR EN BEAUTE SOULEVER DE TERRE ET C'EST LA OU L'ONT CE DIT POUFFFFFFF C'EST HARD LA DECHARGE GLUCIDIQUE

https://www.youtube.com/watch?v=9UCPzETLPSk&feature=channel

courage dimi !

tu as une technique impecable au traction ça fait plaisir de voir ça

Je compatis...
courage
on en a tous besoin

Nikel DIM tu lache rien malgre la fatigues et contraintes !!!

Sympas les videos comme d'hab , merci :)

courrage,finir a 50 g jours,tu fais pas semblant,au moins taura tout donné ,cest bien ca,ta prevu une petit recharge ou pas?

BEN OUI J VEUX ETRE AU MIEUX QUE JE N'AIS JAMAIS ETAIT ALORS JE ME FAIS MAL ET AU MOINS J'AURAIS LA CONSCIENCE TRANQUILLE , EN CE MOMENT JE SUIS CREUX ET PLAT NORMAL BIENSUR MAIS J'AI PREVUS COMMENT REMEDIER A CA DONC OUI RECHARGE ET J'ESPERE QUE CA VA ME FAIRE PETER TOUT CA ON VERRA BIEN DE TOUTE FACON MAINTENANT A 10 JOURS Y A PLUS CAS REGLER TOUT CA COMME DU PAPIER A MUSIQUE .

O-DY -C JE SAIS PAS SI MA TECHNIQUE EST BONNE MAIS EN TOUT CAS JE M'APPLIQUE A MAXIMUM DURANT CETTE PERIODE DE DIET COMME LA GOUACHE ET PAS FORCEMENT AU MAX JE CHERCHE A RESENTIR LE MUSCLE AU MAX POUR AVOIR UNE BONNE CONGESTION , COMME IL EST SOUVENT DIS CONNECTION CERVEAU MUSCLE ET CA MARCHE

J'AVOU FLIPPER QUAND MEME UN PEU COMME TT LES ANS D'AILLEURS

tu sais , c est pareil pour moi ; on se pose tjrs des questions sur le resultat final , meme si c est pas la premiere prepa" !

COMME TU DIS NIKO DE PLUS CHAQUE SAISON LE PHYSIQUE , LE METABOLISME NE REAGISSENT PAS PAREIL QUE L'ANNEE D'AVANT , A CAUSE A DIVERS CHOSE , PROGRES , STRESS , FATIGUES , TRAVAIL

DONC C'EST TJRS UNE VRAIE REMISE EN QUESTIONS , DES DOUTES , DES QUESTIONS ETC MAIS QUEL KIFF QUAND MEME, MALGRES TTE CES DIFFICULTEES D'UNE DIET

COURAGE NIKO

encore une fois pour ta prépa dans ton garage,rien que çà c'est déjà énorme

CETTE APM A LA PLAGE CA CHANGE DU GARAGE

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QUAND JE VS LE DIS QUE JE SUIS PLAT ET CREUX

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cool ces tofs,ta bien decapé,continu comme ca,bon courrage

ca va le faire , ne craint rien tout reviendra ds l'ordre.. on voient que ca avnce

ton double bi sur la plage il déboite

merci les potos .c'est aussi tres vrai ce que vs me dites JAM ET MINI ARRIVER A UN CERTAIN STADE NS NE SOMMES PLUS OBJECTIFS ET PLUS ENCLINS A DOUTER QU'AUTRE CHOSES ALORS MOI DANS CES MOMENT LA J'AI BESOIN DE CE PAYSAGE LA QUI ME RESSOURCE ET QUE J'AIME PARTICULIEREMENT

JUSTE UNE PETITE PRECISION VS ALLAIENT VS DIRE LE DIMI IL EST TT LE TEMPS A LA PLAGE MERDE MAIS IL BOSSE QUAND EN FAITE SPARTAK EST PLUS QU'AU RALENTI J'AI TRAVAIL BEAUCOUP SUR LA COMMUNICATION EST ESSAYER DE MENER A BIEN DES PROJETS COMME CREER MA PROPRE GAMME COMME VS LE SAVAIENT DEJA MAIS CELA N'ARRIVERA PAS HIER JUSTEMENT AVANT D'ALLER A LA MER J'AI EUT UN RDV ET DONC DES CE WEEK END JE REMPILE DANS LA SECU PAS LE CHOIX AVEC UNE FAMILLE JE PEU PAS ME PERMERTTRE DE RESTER COMME CA . JE TIENS QUAND MEME A VS DIRE QUE POUR HERACLES LES VETEMENTS IRON MUSCLE GEAR SERONT AUSSI A -50 % DONC SI CELA VS INTERRESE RDV SUR LE STAND
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et on peu dire ce que l'on veut mais barboter c'est panard et le FISTON S'ECLATE

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le bonheur les photos . Puis je suis les autres on et pas trop objectif sur soit meme surtout quand s'est bientot la fin garde la hargne