J'ai fait une petite photo histoire que vous puissiez voir le travail à fournir !!



j'en prendrais plus cette semaine j'aurais un vrai appareil photo

com on dit no pain no gain muscle machine lol bienvenue a toi nicoooooo ke la fonte soit avec toi lol

j'ai une petite question à vous posez ...

De combien augmentez vous vos charge par moi ??

j'entend par la combien rajoutez vous de Kg sur vos barres quoi ?

Pour des exercices comme le Dc, Squat ...

Voila mon dos ...

chouette photo , tu joue de la guitare ?

ouai depuis 8 ans ... voila ma bête

stylé

Sinon le dos vous en pensez quoi ??

Salut, dit Nicolas sur ton image perso c'est toi ??

non

Ah ok, lol le type trop bien foutu ^^
Sa serait mon but !!

Re bonjour à tous Messieurs !

Ca fait très longtemps que je ne suis pas revenu... la cause ... bah je suis parti pendant 4 mois en russie dans mon pays aider de la famille en galère ... enfin bref! J'ai pas stopper la muscu pour autant je me suis entrainé à Moscow dans une salle bien hardcore ... ambiance armée rouge ^^

Je reparcour un peu le forum et voit que Jay Cutler à gagner !! :)

Bon aller je retourne lire tout ce que j'ai loupé... @+