justement je l'ai vu boxer avec un mec qui est prof de karaté , ceinture noir aussi en yoseikan budo plus 12 ans de boxe francaise ^^ c t rigolo a voir on aurait dit un pere avec son fils de 10 ans lol je te jure il est impressionnant

bon aller petite tof d'il y a 2 semaine a 75.8kg pour faire plaisir a celui qui ce reconnaitra :

zzk31 a écrit:

bon aller petite tof d'il y a 2 semaine a 75.8kg pour faire plaisir a celui qui ce reconnaitra :

Ah ca me fait plaisir !
T'es bien la je t'assure .
Et en plus t'as perdu encore 2kgs depuis .Continue comme ca...

ca paie le travail

et ben tu as décollé mec c super continue comme ça et courage

very good man continue

merci les gars sa fait super plaisir

pour info quand j'ai commencer ma diette j'etait a 95kg (un vraie gorret ) et voila a quoi je ressembler :

eh bien dis donc transformation radicale bravo

Bravo pour ton régime. Les résultats sont là.
J'aimais bien la diète proposée par leech. Je suis fan du blanc d'oeuf et je trouve que les fruits n'ont pas vraiment leur place quand on est au régime (à part une fois de temps en temps si ça fait plaisir). Mais bon, christopher a aussi de bons résultats avec les athlètes compétiteurs qu'il prépare...

depuis quelque temps ( 1mois et demi) je rescent une petite douleur vive et profonde sur un point du pecs gauche (comme une géne) et la je me suis appercu qu'a l'endroit ou j'ai mal j'ai un petit creux comme si il manquai du muscle !

es ce que vous penssez que sa peut etre une petite dechirure ? et si oui es ce qu'il faut que j'arrete de les travailler et es ce que le creux qu'il y a , vas ce recombler avec le temps ?

zzk31 a écrit:

depuis quelque temps ( 1mois et demi) je rescent une petite douleur vive et profonde sur un point du pecs gauche (comme une géne) et la je me suis appercu qu'a l'endroit ou j'ai mal j'ai un petit creux comme si il manquai du muscle !

es ce que vous penssez que sa peut etre une petite dechirure ? et si oui es ce qu'il faut que j'arrete de les travailler et es ce que le creux qu'il y a , vas ce recombler avec le temps ?

sur cette photo on arrive a le distinguer legerement :

t'as pas une de face?

ces pas evident a prendre en photo pour que sa ce voyent bien j'ai pas reussie a faire mieu

ça fait penser à

DBS a écrit:

ça fait penser à

euuuhhhh j'ai pas cette pretention

ces sur que je prefererai que ce soit la forme de mes pec plutot qu une dechirure , sinon pour guerrir d'une petite dechirure faut faire quoi ?

bon ce matin c'etait le jour de la pesée (1 fois par semaine) et je suis a 73.2kg et 15.1 % de bf !!

j'ai quand méme perdu encore un peu malgrés les ecarts fait en debut de semaine (resto chinois et pizza ) , vivement d'arriver au allentour des 10 . 11 % de bf pour remonter un peu les hydrate :bounce:

bon je pense que je vais arreter de faire les pecs 1 ou 2 semaine , voir si le probleme s'améliore , mais es ce que quelqu'un sait ce qu il faut faire pour améliorer la guerrison d'une petite dechirure ??

Le petit creux dont tu parles, je l'ai aussi quand je contracte. Pour ta douleur je pencherais plus vers une petite inflamation que vers une déchirure.

merci

la question que je me pose ces pourquoi j'ai ce creux que d'un coter

bon hier soir pour l'ironman un demi pot de beurre de cacahuete et ce soir rebelotte va falloir ce resaisir vite

toujours mal?

oui j'ai toujour une petite douleur mais moins qu'avant et que pendan que je travaille les pecs , et le trou ce voit plus qu'avant , peut etre parce que je seche mais si je continue le beurre de cacahuete sa devrai ce reboucher

mdr

Peut être c'était une simple inflammation.

oui sa doit etre sa enfin j'espere , mais apparement ces normal d'avoir un creu a cet endroit