hedi75 a écrit:

a sa quand cela t'obsede tu pense plus qu'a sa

en fait moi ces surtout qu'en ce moment j'ai pas mal de soucie et du coup nervesement ces dur , donc coupler a une diette stricte ces pas evident donc ces plutot pour sa que aujourdhui je me relache histoire de penser a rien une journée et repartir du bon pied des demaim matin avec une grosse seance de cardio a jeun

suita a des mp de certains membres gay je tiens a preciser que JE NE MENTRAINE PAS au gym louvre ps : algeriano jvais te faire ta fete

zzk31 a écrit:

algeriano75 a écrit:

chande de prot

non mais en fait elle sont pas degeux mais quand ta un cassoulet a coter elle passe moins bien d'un coup

je vais voir avec karim et prot pas cher si y peuvent pas avoir de la pro 92 parfum cassoulet

http://www.proteinepascher.fr/pages/fiche.php?id=554 cest un delice et de tres bonne qualité

victime de ton succes

bon ben maintenan que j'ai bien manger ..........je suis malade sérieux j'ai tellement bouffer qu'on dirai que j'ai pris des hormonnes

alors attention voila ma journer porte ouverte (celle du frigo ) :

8 faritas de poulet
6 glace haggen dazz de 100ml
1 tablette de chocolat praliner de 200g
2 packet de dorritos nacho cheese
+ le petit dej et la collation du matin

ca va pour toi

zzk31 a écrit:

bon ben maintenan que j'ai bien manger ..........je suis malade

T'as pas envie d'oeufs au bacon la tout de suite ,avec beaucoup d'huile ?
Je vois que t'as vire ,roo d'un poil a peine ,du plan prevu au depart .

LEECH a écrit:

zzk31 a écrit:

bon ben maintenan que j'ai bien manger ..........je suis malade

T'as pas envie d'oeufs au bacon la tout de suite ,avec beaucoup d'huile ?
Je vois que t'as vire ,roo d'un poil a peine ,du plan prevu au depart .

m'en parle pas j'ai completement peter les plombs demaim matin je vais en chier pour courrir a jeun

salopard va et pense un peu à ceux qui sont en diet voyons...cruel!!!!

hahahaha petit "rebond"

Frekoding a écrit:

salopard va et pense un peu à ceux qui sont en diet voyons...cruel!!!!

t'inquiete j'y pense je suis en diet depuis debut aout mais la apres 23 kg perdu fallai que je me lache un bon coup pour repartir a 200% des demain matin car je pensse que j'ai encore 2 bon mois a tenir

DBS a écrit:

hahahaha petit "rebond"

oui mais leger le rebond je voulais pas abuser quand méme

moralemnt ca doit faire un de ces biens!!!!

Frekoding a écrit:

moralemnt ca doit faire un de ces biens!!!!

oui hier sa a fait du bien mais ce matin en me levant j'etais pas tres fier maintenant cardio pour rattrapper sa

zzk31 a écrit:

Frekoding a écrit:

moralemnt ca doit faire un de ces biens!!!!

oui hier sa a fait du bien mais ce matin en me levant j'etais pas tres fier maintenant cardio pour rattrapper sa

t'inquiète je ne pense pas que tu fixeras quoique ce soit...un peu de cardio et demain ce sera de nouveau comme le jour d'avant...courage!!!

merci freko oui en fait je regrette pas car au final sa ma fait un bien fou aujourdhui a la salle j'avais grave la peche et j'avais retrouver toute ma force , je me suis fait une bonne grosse seance d'epaule enchainer avec du cardio hiit et a la fin j'en redemander encore , super sensation sa fesai longtemps

bon ce gros ecart ma quand meme fait beaucoup de bien moralement et physiquement , ce matin 71,5kg sa continue a descendre

tofs?

pas deja quand méme je passe pas ma vie a me prendre en tofs , je suis pas lorenzo

je referai des tof des que j'aurai bien bouger par rapport a la derniere fois et en entier cette fois si

on voit pas les cuisses ni le dos

DBS a écrit:

on voit pas les cuisses ni le dos

bon voila une tofs des cuisse que je vien de faire a l'instan , pour le dos je peu pas maintenant je suis tou seul donc pas evident

bon comme chaque soir de compet je suis affamer du coup un petit ecard 250g de brocolis aller hop soyons fou

mdrrrr moi je suis entrain de bouffer des chips, second paquet de la soirée + un macdo.