Ah oui ! Grosse condition effectivement

COUCOU ARNAUD TOUT VA BIEN POUR TOI J ESPERE SI LE POIDS EST PAS SUFFISANT NICO PEUT SE METTRE DERRIERE JC SI TU VEUX LOL BON COURAGE POUR LA SUITE

LOL EN PLUS LES BASKET ROSE CA LE FAIT NON LOL ARNAUD

TROYEN a écrit:

COUCOU ARNAUD TOUT VA BIEN POUR TOI J ESPERE SI LE POIDS EST PAS SUFFISANT NICO PEUT SE METTRE DERRIERE JC SI TU VEUX LOL BON COURAGE POUR LA SUITE

ça ira comme ça, comme j'essai de bosser mes quads 2 fois la semaine pour voir si ça réagirait mieux....j'ai les genoux qui m'agacent ....donc coté charge, j'y vais calme....
par contre Jc et Yannick, ça envoit
Arnaud

sympa la video du training
2 fois par semaine t'entraine tes quads au meme rythme ? tu espace combien de repos entre ...?

Opium vs a écrit:

sympa la video du training
2 fois par semaine t'entraine tes quads au meme rythme ? tu espace combien de repos entre ...?

ça depend , je fais pas tj des grosses séances... en fonction de ma forme et de mes genoux..........
comme je suis en retard en quads, c'est ce qui me fait perdre des points sur scene....j'essai de combler....mais faut tout gerer apres....faut pas se peter
voila
Arnaud

2 SEANCES DANS LA SEMAINE CA DOIT ETRE CHO A PLACER CE KE JE FAI PAR EX SI MA SEANCE DE CUISSES C LE DIMANCHE MATIN JE FAI UN RAPPEL D ISCHIO DANS LA SEM APRES LE DOS ET RAPPEL LEG APRES LES PECS C PAS FACIL A GERER TOUT CA

ben il vieillit le pepere alors il doit menager c'est os

NAN J'DECONNE VS AVAIENT DU BIEN VS ECLATAIENT AVEC CETTE JOYEUSE TROUPE DE GUERRIERS

flexbody a écrit:

oui c'est pas évident de rester pas trop mal hors saison...
j'ai relaché un peu la diet et les glucides ces derniers temps et cela se voit de suite, la peau charge vite !!!
il va falloir freiner !!!!!
j'aimerai bien rattaquer la prochaine prépa en démarrant un peu plus sec que d'hab....
l'histoire d'essayer d'aller chercher la seche un peu plus...pas simple quand on est une grosse bouffe
Arnaud

Je suis exactement dans la meme situation
Le hors saison est finallement assez difficile a gérer, presque autant qu'une prepa car c'est dur de trouver le bon equilibre entre rester propre, ne pas non plus trop se priver pour le moral et faire du muscle de qualité
Je vais personnellement essayer de faire du cyclique en hors saison, surtout en ce moment ou je suis en stabilisation/repos et non en prise de muscle !

Sympas la video
les gens doivent halluciner de vous voir comme ca

Oui, sympa la vidéo

Ça contraste avec les filles qui font leur cardio peinardos en arrière plan

Vous aller finir pas péter la presse les gas !!!!!!!!!

RASOR DAN a écrit:

Vous aller finir pas péter la presse les gas !!!!!!!!!

non c'est une bonne presse et on est gentil avec elle !!
Arnaud

Trop fort vos entrainement U.S, et puis vous êtes un super équipe !!!!!!

ca rigole pas ...

sa le fait

yes genial
bravo Arnaud
la grosse star..ca le fait
dommage que j ai pas vu de bodyfitness ici a Montreal j aimais bcp cette revue, une bonne alternative a Flex

Mais je vais essayer de zoomer et de le lire ici,,,meme si je dois me faire mal aux yeux

Bravo Arnaud !!

Bravo Arnaud tu le mérite amplement !!!!!!

SUPER CA MEC , JE L'AIS ACHETER AUJOURD'HUI EXPRES C'EST COOL DES BONS ARTICLES COMME CA ET MERITE SURTOUT

superb pour toi

OUAIS ILS RESPECTAIENT LE CHAMPION ET SON TRAVAIL , J'AIME BEAUCOUP LES PHRASES QUI FINISSENT L'ARTICLE TT SIMPLMENT PARCEQUE C'EST VRAI QUE TU LE MERITE