sayez je suis arriver samedi dernier a san diego!!!

beau temps, plage et sport bien sur!!

je ne me suis pas inscrit au gold gym car ma passion est avant tout le mma, donc je me suis inscrit au Throwdown training elite center.

-1 salle avec 10 sac de frappes pieds/poings

-2 rings

-1 cage

-2 salle pour la lutte et le jiu jitsu

-1 salle specialise boxe

-1 salle yoga

-sauna et hammam

et biensur une salle de musculation qui est petite mais complete :

-3 banc pour le DC (reglable en incline ou decline)

-2 post guides

-4 banc libres

et des poids a profusion!! halteres allant juska 50kilos...

mon programme de la semaien precedente:

lundi : musculation: pecs/abdo et cardio
mardi : jiu jitsu(1H)/ musculation : dos/epaules et jambes
mercredi : boxe thai(1h)/ musculation : biceps/abdo
jeudi : boxe(30min car cour perso) musculation : triceps/abdo et cardio
vendredi repos
samedi : crossfit( seance regroupant les principales mouvement de musculation alternes avec du cardio ) TRES DUR!!!

voila sinon je nage aussi quasiment tous les jours et je me repose et prend du bon temp aussi

je posterai bientot des photo de la salle

le pt cruiser c'est ma voiture de loc.

produit purement americain

Sympa, profites bien !! tu vas en profiter pour aller voir un strikeforce ou un elite XC ?

amuse toi bien

COOL profite bien et met des tofs quand t'en as l'occas c sympa :)

Ca y est ,tu y es !
Eclate-toi bien Jonathan .
On se voit à Vegas . :bounce:

profite bien mec

ou la la la change que tu as profite nien et n hesite pas a nous faire partager tout ces bons moments

a la base j'avai des places pour allez a affliction reckoning le 11 oct. mais c'est annulé!!

tant mieux car avec l'argent recuperer, je vais allez a l'ufc 91 "couture vs lesnar" le 15nov. a vegas...

j'ai de la chance car c'est mon dernier jour a vegas apres je reprend l'avion pour la france

sinon j'avais oublier de vous dire que dans la salle de muscu il y a aussi un leg curl et une machine pour les mollets.

une dizaine de post de cardio sont dispatcher un peu partout dans le complex, velo, tapis, stepper...

waouuuuuuuuu couture vs Lesnar ca va etre enorme ... meme si je donne pas cher de la peau de Lesnar face a une legende comme couture ...

pyrros , a la semaine prochaine a las vegas !
amuse toi bien et trouve nous un gold avec des halteres de plus de 50 kgs !

ironniko a écrit:

pyrros , a la semaine prochaine a las vegas !
amuse toi bien et trouve nous un gold avec des halteres de plus de 50 kgs !

Ca va être dur ,il arrivera après nous . :)

... a ben mince , heureusement que mouss nous a indiqué les meilleurs gold sur son topic !

Ouais j`arrive le samedi dans la matine pour l`expo et le show le soir, puis je repar le lendemain pour san diego...

on se voit labas de toute facon!!!

Profitez en bien bande de veinards
faites le bonjour à papa de ma part si vous le trouvé à l'expo

pyrrhos a écrit:

on se voit labas de toute facon!!!

louloubabar a écrit:

faites le bonjour à papa de ma part si vous le trouvé à l'expo

On préfère garder notre fric pour des lap dances .

Je comprends

j'ai regarder un peu mieux le coin halteres, les plus grosse sont des 57 kilos!!!

ca vous va?

perfect !

Tranquille Nicko s'echauffe a ca pour Elev Laterale 1 bras

oui , et les curls concentrations , arriere d epaules , et autre exos d isolations !

Moi je travaille la plante des pieds à 57 kgs .Je fais rouler les haltères au sol .

T'arrive pas a jongler avec roooo LEEEEEEEEEEECH