Mes mensurations misent a jour

1m79 toujours lol
poid 95 kg
Pecs 125 cm tj pareil
epaule 138
biceps 45.5 et 44.5
taille 92 cm "l horreur quoi!"
cuisses 66 cm
mollet 41

Que pensez vous du mouvement soulévé de terre back ,qui est fait pour travailler les cuisses ? Est il aussi efficace que les squats?

faut faire les deux sa reste efficace mais toujours en fesant le bon mouvement ;-)

je suis en train dele faire dure dure l equilibre!

tu le fais direct sur le sol ou tu tes monté sur un truc style steper

Opium vs a écrit:

tu le fais direct sur le sol ou tu tes monté sur un truc style steper

non j ai pas fais comme ca ,mais ca a l air bien ta methode

essai tu verra tu nous dira si t'aime bien la sensation

A ce jour je suis donc a 18 jours de régime pour secher,et j ai perdu 4 kgs.....je pense etre dans la norme mais j espere perdre un peu moins rapidemment ....

Cela fais deux mois que je n ai plus le droit de poster des MP ! Sois disans que je cherchais a vendre ou acheter de la dop ,et bien non Leech t avais tout faut .Je ne cherche absolument pas ca ,et je m etais inscrit ici en esperant pouvoir echanger pour progresser,chose qui est peine perduecarquand on post un sujet training etc...voila les reponses.....enfin y a plus grave dans la vie heinnnn..et puis la raison de ma punition me fait d autant plus rire quand je vois l adoration que portent 99 pourcent des personnes ici sur les "bodybuilders pros"....

entre admirer les pros et parler de produit ya une grosse difference......

ta toujour pas compris pourquoi ont ne parle pas des produits ilicites ...........ces triste quand méme

zzk31 a écrit:

entre admirer les pros et parler de produit ya une grosse difference......

ta toujour pas compris pourquoi ont ne parle pas des produits ilicites ...........ces triste quand méme

regarde mes post j en parle jamais .... j ai demandé une fois a un bodybuilder qui fais de la competition ici en MP ,un prgramme etc...et c est lui meme qui m avais dis selon ses termes sans produit t ira pas loin dans le monde du bodybuilding en competition ...Et puis aprés ca voila j ai eté punis c est abusé........

chess76 a écrit:

Cela fais deux mois que je n ai plus le droit de poster des MP ! Sois disans que je cherchais a vendre ou acheter de la dop ,et bien non Leech t avais tout faut .Je ne cherche absolument pas ca ,et je m etais inscrit ici en esperant pouvoir echanger pour progresser,chose qui est peine perduecarquand on post un sujet training etc...voila les reponses.....enfin y a plus grave dans la vie heinnnn..et puis la raison de ma punition me fait d autant plus rire quand je vois l adoration que portent 99 pourcent des personnes ici sur les "bodybuilders pros"....

T'as raison ,j'ai fait une erreur ,j'aurais du te virer de suite gros malin ...
Tu veux discuter ?Tu veux que j'explique pourquoi t'as plus les mps ?Perso ,je pense avoir été cool avec toi ...parceque j'ai vu que malgré tout ,les gens continuaient à te parler .
Maintenant ,tu me dis :soit t'écrases ,soit je me justifie à ton sujet...puis j'te vire .
Quoi qu'il en soit ,tu n'enverras jamais un seul mp sur ce site ...jamais .

[quote="LEECH"]

chess76 a écrit:

Cela fais deux mois que je n ai plus le droit de poster des MP ! Sois disans que je cherchais a vendre ou acheter de la dop ,et bien non Leech t avais tout faut .Je ne cherche absolument pas ca ,et je m etais inscrit ici en esperant pouvoir echanger pour progresser,chose qui est peine perduecarquand on post un sujet training etc...voila les reponses.....enfin y a plus grave dans la vie heinnnn..et puis la raison de ma punition me fait d autant plus rire quand je vois l adoration que portent 99 pourcent des personnes ici sur les "bodybuilders pros"....

T'as raison ,j'ai fait une erreur ,j'aurais du te virer de suite gros malin ...
Tu veux discuter ?Tu veux que j'explique pourquoi t'as plus les mps ?Perso ,je pense avoir été cool avec toi ...parceque j'ai vu que malgré tout ,les gens continuaient à te parler .
Maintenant ,tu me dis :soit t'écrases ,soit je me justifie à ton sujet...puis j'te vire .
Quoi qu'il en soit ,tu n'enverras jamais un seul mp sur ce site ...jamais .[/quo


ok j ai encore tort comme d hab lol

chess76 a écrit:

regarde mes post j en parle jamais .... ........

[jkbkbkhbkj

Ne mets pas tes coordonnées persos ici !

kk,n

LEECH a écrit:

chess76 a écrit:

Cela fais deux mois que je n ai plus le droit de poster des MP ! Sois disans que je cherchais a vendre ou acheter de la dop ,et bien non Leech t avais tout faut .Je ne cherche absolument pas ca ,et je m etais inscrit ici en esperant pouvoir echanger pour progresser,chose qui est peine perduecarquand on post un sujet training etc...voila les reponses.....enfin y a plus grave dans la vie heinnnn..et puis la raison de ma punition me fait d autant plus rire quand je vois l adoration que portent 99 pourcent des personnes ici sur les "bodybuilders pros"....

T'as raison ,j'ai fait une erreur ,j'aurais du te virer de suite gros malin ...
Tu veux discuter ?Tu veux que j'explique pourquoi t'as plus les mps ?Perso ,je pense avoir été cool avec toi ...parceque j'ai vu que malgré tout ,les gens continuaient à te parler .
Maintenant ,tu me dis :soit t'écrases ,soit je me justifie à ton sujet...puis j'te vire .
Quoi qu'il en soit ,tu n'enverras jamais un seul mp sur ce site ...jamais .

Leche peux tu supprimer toutes mes photos stp? et aprés ca radis moi hahaha radis comme le legume

du caaaaaaaaaaalllmmmmmme

bien tu prouve ta superbe inteligence avec un superbe vocabulaire tes au top mec

chess76 a écrit:

Leche peux tu supprimer toutes mes photos stp? et aprés ca radis moi hahaha radis comme le legume...et aussi donne tes raison Monsieur le Flic de mes couilles..je t emmerde et j ai pas a avoir de lecon de toi sale conard.fais ton maitre mais pas avec moi byby

C'est la chose la plus intelligente que tu aies dite ici .
Les photos...tu les enlèves !Je vais pas me casser le cul à parcourir le forum pour les trouver .
Pendant que tu feras ça ,je m'expliquerai sur les raisons pour lesquelles tu n'as plus de mp .Une fois que j'aurais fini de taper mon message ,je te bannirai .
Là encore ,je t'aurais laissé une chance (celle de virer tes tofs) alors que je n'en ai pas l'obligation .

LEECH a écrit:

chess76 a écrit:

Leche peux tu supprimer toutes mes photos stp? et aprés ca radis moi hahaha radis comme le legume...et aussi donne tes raison Monsieur le Flic de mes couilles..je t emmerde et j ai pas a avoir de lecon de toi sale conard.fais ton maitre mais pas avec moi byby

C'est la chose la plus intelligente que tu aies dite ici .
Les photos...tu les enlèves !Je vais pas me casser le cul à parcourir le forum pour les trouver .
Pendant que tu feras ça ,je m'expliquerai sur les raisons pour lesquelles tu n'as plus de mp .Une fois que j'aurais fini de taper mon message ,je te bannirai .
Là encore ,je t'aurais laissé une chance (celle de virer tes tofs) alors que je n'en ai pas l'obligation .

ca ne marche pas pour enlever les photos

[fdfdsf

LEECH a écrit:

chess76 a écrit:

Leche peux tu supprimer toutes mes photos stp? et aprés ca radis moi hahaha radis comme le legume...et aussi donne tes raison Monsieur le Flic de mes couilles..je t emmerde et j ai pas a avoir de lecon de toi sale conard.fais ton maitre mais pas avec moi byby

C'est la chose la plus intelligente que tu aies dite ici .
Les photos...tu les enlèves !Je vais pas me casser le cul à parcourir le forum pour les trouver .
Pendant que tu feras ça ,je m'expliquerai sur les raisons pour lesquelles tu n'as plus de mp .Une fois que j'aurais fini de taper mon message ,je te bannirai .
Là encore ,je t'aurais laissé une chance (celle de virer tes tofs) alors que je n'en ai pas l'obligation .

j en ai pas besoin que tu me laisse ue chance monsieur l abbé ,pauvre gars que tu es .....et surement pas naturelle tete de noeud

Allons-y !

Chess est arrivé sur ce forum en nous expliquant qu'il venait de prendre une quinzaine de kgs en quelques semaines .Malgré cette progression ,il nous a demandé de l'aide car il estimait ...stagner .

Il a alors pensé qu'il pouvait parler de certaines choses ouvertement sur le forum :

http://www.muscupassion.com/les-autres-membres-f2/chess76-t1778-60.htm

Il a réalisé que ce n'était pas le cas d'où l'édition de ce message :



Et non...le message initial ne parlait pas de gainer .

Chess a continué sur la même rengaine d'où cette discussion qu'il a comme par hasard éditée là aussi :

http://www.muscupassion.com/les-autres-membres-f2/chess76-t1778-75.htm

Il stagne ,cherche une solution ,on la lui donne et ça ne lui convient pas .Peut-être espérait-il là encore que la conversation aille plus loin ?

Là je l'ai averti que je lui retirais le droit aux mps ....que j'en avais marre de l'entendre répéter "je stagne ,que dois-je faire ?" ...surtout alors qu'il vient de prendre 15kgs .Cela s'appelle "partir à la pêche aux sources" .Ca passe peut-être ailleurs mais pas ici .

Ca l'a apparemment bien embété puisqu'il n'a cessé de me demander quand il pourrait récupérer ces messages privés .Pourquoi un tel besoin ???Quelle importance d'avoir les mps ?

Bon je pourrais continuer mais j'ai autre chose à faire et je ne veux pas commencer à m'étendre sur le comportement quelque peu particulier du garçon .


Voilà chess ,j'ai fini ...et t'es viré .