oui evidemment loulou

mais dans ce cas n'ecris pas collé

Crom a écrit:

oui evidemment loulou

mais dans ce cas n'ecris pas collé

ta oublier cordiallement avec tous le respect.......

Crom a écrit:

oui evidemment loulou

mais dans ce cas n'ecris pas collé

Va te faire mettre saloperie





























Sincères salutaions

mais moi jt'encule ma ptite salope









veuiller agréer mes sentiments les meilleurs

revenon au sujet les enfants

sincerement et cordiallement

Merci

Le sujet c'était quoi dejà?...ah oui...Comment éviter d'écraser ses glaouis au soulevé de terre

faut eviter de fair caca aussi ( turtle head)

pour de plus amples info allez checker sous ''anecdotes sur les pros''


:vite!:

Pourquoi ne pas faire caca s'il en a envie si çà peut l'aider dans sa dernière rep forcées?

jcrois qu'il avait pas choisit

vous etes atteints les gars
Par contre c'est vrai que si on arrive pas a faire caca la meilleur solution reste le soulevé sdt
Non on fait je n'arrive pas a bien executer cet exos en collant la barre a la jambe et pour l'instant je fai cet exos sans que la barre touche...

fais bien gaffe au dos alors

et un topic de lu pr commencer


bref continuez ^^

va checker ya meme des nouveaux smileys

:2gun:

sternum chin up is the best . may add dumbbell row and deadlifts . et le dosest pas mal travaille au complet . .

traction cest chin up je pense . l exercice numero un mais dabns le temps les barres fixes qui etaient disponibles roulaient et etaient mal fixees .. et la barre fixe trop basse pour les gens de plus de 1 m 89. . je vois le meme probleme de nos jours des barres fixees trop basses .

Puisqu'on est dans le sujet des tractions, j'avais une petite question : les tractions en pronation sollicitent-elles énormément les trapèzes ?

Essentiellement les trapèzes inférieurs.

Ok, merci ! ça me rassure !

en début de séance je pense que c'est le top! mais de la a faire que ca, a mon avis la stagnation ne sera pas loin .