Salut a tous je m’appelle Laurent, j’ai 34 ans, je pratique la muscu depuis l’âge de 16 ans.
Mon poids de départ était à l’époque 62 kgs pour 1.66 cm, les 3 premiers mois ont été difficiles pas encore chopé le virus. Petit à petit voyant les résultats j’ai pris goût à l’effort et 12 mois plus tard 75 kgs pour 1.68. J’ai été ensuite dans une salle mieux équipée à Epinay s/seine dans le 93, il y avait des champions nationaux avec qui j’ai eu le plaisir de m’entraîner.
Mon père m’achetait des poulets en grosse quantité, des œufs, du riz, des pâtes, etc.
J’ai commencé une grosse prise de masse et un entraînement lourd, j’adorais les exercices lourds, à 20 ans j’ai poussé 150 kgs au couché quelle joie vraiment un grand moment pour moi, plus tard j’ai participé à des compètes de couché 32 reps à 100kg.
Je prenais la muscu très au sérieux, nourriture, suppléments, entraînements, c’était devenu un besoin quotidien, sa marchait super pour moi, Les barres montaient, le couché, le squat, développé nuque, etc. Ma femme adhérait complètement, me préparait mes repas à l’avance, elle m’a beaucoup soutenu.
24 ans 102 kgs pour 1.70 cm, 51 cm de bras, j’ai voulu participer à France wabba sur les conseils de copains, mais là problème, entre le régime, la prépa, hors de prix, (pour prétendre faire une place correcte ) et ensuite être jugé par des juges pas toujours impartiaux, je me suis découragé.
A 25 ans, après ces années de lourd, mon coude droit donnait des signes de faiblesse, malgré tout je continuais à pousser (pour la sensation de puissance), 6 mois plus tard diagnostique inflammation totale des tendons du coude, arrêt obligatoire, tous les exercices me faisaient mal, le cauchemar total.
Cette douleur à mis 6 ans à passer et encore pas complètement.

Aujourd’hui à 34 ans et avec le recul je me dis que j’aurais du faire du lourd, du léger, des séries longues, et plus de période de repos complet. Je m’entraîne maintenant pour moi avec des douleurs par-ci par-là, des charges plus légères, en super set, mais je reste passionné, et suis l’actu du body mondial.

Des photos de cette époque seront disponibles à partir de mercredi !!

Le body est une passion, parfois un mode vie, mais il ne vaut pas la peine de risquer sa santé !!

Bon courage à tous !!!

A+

Bienvenue Laurent !

Bienvenue Laurent, merci de nous faire partager ton expérience !!

Laurent, c'est un plaisir de lire de vrais passionné

salut laurent,super com,comme tu dit,le lourd a outrance a la longue ca boussille,mais quand on est jeune et quon progresse ,on fonce,
je commence moi meme a men rendre compte au bout de 7ans de training et donc je commence a menager un peu la monture,moin lourd au squat,car jai un genou qui me fait mal apartir dune certaine charge trop loude et je fais gaffe aussi au developpée,defois ca provoque une petit douleur passagere a lepaule.
Donc,je pensse quil faut sentrainer au ressentit de son corps,si pendant une periode,tu a une douleur a un endroit et bien tu tentraine moins lourd et des series plus longues.
Je pensse quil faut ecouter son corps et sentrainer en fonction.
Suivant les periodes,on est plus en forme que dautre,le corps nest pas une machine.
Du moins,dans mon cas,maintenant,je procede de cette facon,tout dans lintenssité et varier au maximun les seances et un peu moins se focaliser sur la charge
des tofs :bounce:

Salut les mans tofs dans la semaine promis.
CHRIS SUPER SUPER MUSCULATURE ;
Avec un physique comme ça je me ferai des tunessssssssssssssssssssss

Salut Leech,
Super site top qualité les news, les vidéos, reportages yes yes yes yes

Merci !

welcome et felicitation,ça c'est de la présentation ça nous change du "bonjour j'adore la muscu,salut"

je te dis pas bjrs etant donner le temps passer au tel ces derniers jours en tout cas c'est cool que tu te sois inscrit

Bienvenue
quand on et jeune on essai de poussé lourd mais au final on se blesse au file du temps

Salut dim
Trop cool ta façon de voir le body, je pense que le futur te réserve le meilleur, longue vie à ta société.
LAURENT

je te souhaites la bien venue egalement !
j ai bien apprecié ta presentation , et l essentiel , c est que malgré tout , ta passion semble intacte !

salut laurent j'ai cnnu aussi la salle du 93 ? JE TE RECONNAITRAIS SURMENT AVC T TOF.

TU VERRAS QUE SUR MUSCUPASSION BEAUCOUP PARTAGE CETTE FACON DE VOIR

bonne presentation, bienvenu :)

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102 kg la bonne époque training, nourriture, les potes de salle, la sécurité en boite et soirée privée.
YO

bienvenus ramos super physique

BON PAS LA PEINE DE REPONDRE AU MP , JE VOIS QUE C'EST BIEN TOI SUR LES PHOTOS LA VACHE Y A CE QU'IL FAUD BARVO MEC

viens faire un tour a st-prix un des ces quatres, une petite seance avec laurent pour le calmer :-)

Salut ironniko merci pour ton accueil sur ta tof on voit bien ta séche beaux abdos.
LAURENT

JAMEL ta qualité musculaire se voit même sur les photos putain épaules et trapèzes

belle presentation chapeau
soit le bienvenu