underconstruction a écrit:

mini Schwarz a écrit:

patou a écrit:

Des bras de poulet, des fesses en goutte d'huile, la peau du bide qui coule, le meilleur reste à construire!

D'après l'avatar je te passerais bien a la broche

et madame, elle en pense quoi ????

Oh bon,si maintenant tu deviens conventionnelle

mini Schwarz a écrit:

underconstruction a écrit:

mini Schwarz a écrit:

patou a écrit:

Des bras de poulet, des fesses en goutte d'huile, la peau du bide qui coule, le meilleur reste à construire!

D'après l'avatar je te passerais bien a la broche

et madame, elle en pense quoi ????

Oh bon,si maintenant tu deviens conventionnelle

ah non, ne m'insulte pas s'il te plaît !

je te taquine, moi aussi je regarde et je bave de temps en temps mais monsieur est tjs au courant

hello voisine ca va ?????

[img]http://www.muscupassion.com/users/2012/47/97/00/smiles/439277.gif[/img]

ma femme fait du jogging régulierement et fait de la muscu avec moi c mon partenaire
alors bonne continuation .

. [img]/users/2012/47/97/00/smiles/30476.gif[/img]

ça va poulette ? t'en es où ? et le moral ?

çà va, on fait avec

tu as changé de sexe loulou ?

insomniaque, tu vas pouvoir tenir compagnie à zzk

les virées moto, ben c'est pas trop possible, à part le we d'avant... entre le vent, la pluie et le boulot, c'est chaud pour trouver le temps ! mais elle est bien au chaud dans son garage, et mon gros va lui rendre visite deux fois par semaine, il lui parle, il la bichonne etc... elle s'ennuie pas !

pour la diet ça va, un peu dur aujourd"hui (j'ai envie de chocolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaat ! - merci les hormones !), mais je gère... l'entraînement, à mon rythme, tranquille... les 85km de vélo je suis pas près de les enquiller moi !

les AD, tu devrais peut-être quand mm les prendre... ça peut aider parfois... et c'est pas comme des anxiolytiques, tu peux arrêter plus facilement...

allez ma belle, courage ! j'espère que la Patou cuvée décembre 2008 sera en meilleure condition

[img]/users/2012/47/97/00/smiles/158751.gif[/img]

accroche toi ma grande et n oublie pas mon MP je suis qua un sot de voiture ...

underconstruction a écrit:

insomniaque, tu vas pouvoir tenir compagnie à zzk

:

Merci JEANPHI, sympa de te part.
zzk31 = toi aussi tu comptes les moutons?

oui moi je suios pas un grand dormeur

aaaaaaaaaah ces jeunes !

patou, les AD tu devrais peut-être qd mm essayer, ils ont fait des progrès... et puis si tu vois que ça ne te réussis pas, tu arrêtes et c'est tout !

moi j'aime pas que tu aies 'les idées noires"

salut! je suis la copine à vince...
je pense que si tu continues à faire du sport à outrance,tu auras toujours tes petits bras squelettiques,tu ne vas que perdre du muscle. si tu veux gagner de la masse musculaire,tu dois bosser en lourd,te reposer,et manger. peut etre veux tu de belles formes galbées mais tu as peur de voir grimper l'aiguille sur la balance?

Salut !

Merci pour tes conseils

merci patou! non, je n'ai pas de pseudo perso, j'utilise celui de mon chéri...
bon tu sais, je crois que si tu as des tendinites aux coudes tu auras du mal à gagner en force,malheureusement,ainsi qu'en masse musculaire..
ton probleme me semble insoluble:tu ne peux pas travailler correctement le haut du corps, et puis tu n'aurais pas tellement interret à prendre du poids si tu fais des marathons,quoique je reste persuadée qu'avec 5 kg de muscle en plus, tu exploserais tous tes reccords, pour ce qui est de l'efficacité...